رد: هل تعلم..معلوماتك صحية تهمك ..
هل تعلم ..
أنّ الغدة الصنوبرية ( في الدماغ ) تفرز مادة تُسمى الميلانونين ،
لها تأثير مباشر في عملية النوم . تزيد هذهه المادة فتبلغ أقصاها
في الظلام بعكس الضوء الذي يثبطه ؛ لذا للنوم ليلاً فوائد جمة
أكثر من النوم نهاراً .
|