هل تعلم ..
أن القولون العصبي
قد يؤدي الإجهاد، وكذلك بعض الأطعمة، إلى تهيج القولون العصبي.
وتسبب آلام القولون أطعمة عدة، مثل المقلية منها والفاصوليا ومنتجات الألبان
والسكريات صعبة الهضم.
ويكمن العلاج في تناول كمية كافية من الألياف لتعزيز الهضم.
وابحث عن تمارين تبقيك مسترخيا. وتجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ