هل تعلم ..
كيف تقللي من كمية السكر الموجودة في الرز بنسبة أكثر من ٤٠٪
قبل الطبخ : انقعي الرز اغسليه عدة مرات بالماء
أثناء الطبخ : تخلصي من الماء بمجرد أن يبدأ بالغليان
و ضعي ماء جديد
بذلك ستتخلصين من كمية كبيرة
من السعرات الحرارية الموجودة في الرز