قوس المطر

[قلم صريح]

اول كنت احط يدي على قلبي اخاف احد
يرد ينتقدني
الحين احط يدي على قلبي لا احد
يزعل من ردي
**

كنت من النوع الذي يقول او يكتب ,, ناسياً ان هناك عقول تحلل مثلي على الأقل و كنت اطرح فكرة متمسكاً بسكين لساني لكي ادافع عنها لمجرد انها اما فكرتي او انني فقط سمعتها او قريتها فيجب أن تكون مقبولة ومن يعارضها هو من يهاجمني شخصياً و يحاول التقليل مني , ولكنني في الحقيقة اكتشفت أنني في مكاني , نفس الذهنيه و نفس العقلية , و لكن عندما بدأت اتحامل على نفسي بتطبيق النقاط المذكورة , و جدت مع ممارستها و لو بشكل حتى خفيف اكتشفت أنها ليست فقط حسنت من افكاري الكثير , بل جعلتني اتمتع بشئ لم يكن من ضمن المُتع الا و هو فكر الأخر
و في الحقيقة احتاج الى وقت اطول لتطبيقها كما هي تماماً

*****
ليصبح أدائك عالي ، عليك أن تفتح نفسك و عقلك لتستفيد من ردود فعل من هم حولك. وفيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتخفيف من وطأة الانتقادات وتبدأ لجعلها تعمل لصالحك ، وليس ضدك.
توقف -- من المهم للحفاظ على رباطة الجأش الخاص بك ولا تهاجم بالاستجابة الدفاعية للإنتقاد. خذ نفسا. لا تتصرّف أو تقول شيئا. هذه الوقفة القصيرة ، لا تساعدك فقط على تجهيز نفسك والاستعداد للاستماع إلى ما يقوله الآخرون ، بل ايضاً تدل على اتزان خاص والثقة بالنفس. الحفاظ على رباطة الجأش عندما اُنتقد و يثبت على انك متحكم بالوضع.

إيقاف العواطف -- من المهم قطع الإستجابة العاطفية التلقائي للانتقاد. وإلا فلن تكون قادرة على النظر بموضوعية في قيمة المعلومات. التركيز على الكلمات والوقائع ، وليس على المشاعر او الشخص التي تتولد في داخلك. بغض النظر عن كيفية النقد الغير دبلوماسي من الشخص المـــُــنتقد و طريقة عرض نقده ، و قل لنفسك أن هذا النقد هو لمساعدتي و الاستفادة ، وليس للتقليل مني
استمع بعناية -- استمع باهتمام إلى ما يقوله الآخرون . إذا كنت مشغولا بصياغة التعقيب ذهنياً ، قد تغيب عنك بعض المعلومات القيمة التي يمكن أن تساعدك على تجنب الأخطاء في المستقبل أو تحسين الأداء

معرفة الخطأ -- معرفة الخلل لا تعني إنك فاشل . إذا كنت تعتقد أن هذه الانتقادات دقيقة , تحمل المسؤولية كاملة. لا تبحث عن معاليق و شماعات ولا تخلق اعذار. إذا كان النقد له وجهة نظر صادقة ، قدم اعتذار دبلوماسي : و اطلب اقتراحات عن كيفة تحسين أدائك في المرة القادمة.

اتخاذ الإجراءات التصحيحية -- بعد أن استمعت الى الشخص الأخر تماما ، واستمعت الى أي اقتراحات خذها كتحصيل مفيد بمقارعتك رائي الأخر بتوازن عقلي و تقشير الزوائد التي اكتشفتها في اسلوبك و فكرتك
**
رحم الله امرءٍ اهدى لي عيوبي
احب اللي يقول كلمة واحدة تنبيه و لا اُفضل صفحة تأييد حتى و إن كانت حقيقة
**
اللي عنده إضافة لا يبخل علينا فيها
الموضوع في
اقلام الأعضاء
احط يدي على قلبي