التأثير السلبي للأجهزة الألكترونية على النوم

[نور الأصايل]

هل لتلك الأجهزة تأثير على صحة الانسان؟؟








الأجهزة الالكترونية تؤثر سلبا على النوم

واشنطن: كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأجهزة الالكترونية في الهواتف المحمولة والكمبيوتر تؤثر سلباً علي النوم ، وأوضحت أن 95% من الأشخاص الذين شملهم الفحص يلعبون الألعاب الالكترونية ويشاهدون التليفزيون ويستخدمون الهواتف الذكية أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة في ساعات تسبق نومهم.

وذكرت مجلة "حريتي" أن الطبيب تشارلز تشيزلر من كلية مارفرد للطب أوضح أن اجتياح هذه التكنولوجيا ذات المفعول المنبه لغرفة النوم قد تكون السبب وراء النسبة الكبيرة في الأشخاص الذين يعانون من الأرق، فالتعرض للنور الصادر عن هذه الشاشات يلغي افراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد علي النوم ويزيد من حدة اليقظة مما يزيد من صعوبة النوم.

وأكدت الدراسة أن 43% من الذين تتراوح أعمارهم بين 13- 64 عاماً يقولون إنهم نادراً ما يحصلون علي ليلة من النوم الكافي خلال الأسبوع.

من جانبها قالت لورين هايل من المركز الطبي لجامعة "ستوني بروك" ان استخدام هذه الأجهزة قد يكون له انعكاسات خطيرة علي الصحة الجسدية والتطور الادراكي ومؤشرات الراحة.

منقول