طفلك والماء

[بنت الاصول]

اذا كنت حاملاً قد لا تعرفين أنّ طفلك لن يحتاج إلى المياه قبل شهره السابع. ما لا تعرفينه أنّ طفلك يعيش ستة أشهر بلا مياه فيما الانسان العادي يموت بلا مياه بعد أسبوعين!
نعم، إنّ الأطفال الذين لم تتجاوز أعمارهم الستة شهور ليسوا بحاجة لتناول أي كمية من المياه، لأن احتياجاتهم توفرها لهم كميات الحليب التي يتناولونها من خلال الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.
كما أن زيادة استهلاك المياه لدى الأطفال يسبب لهم مشاكل صحية، ويمكن بدء استهلاكها بعد الشهور الستة الأولى، وذلك بالسماح لهم باستهلاك كميات قليلة ليبدأوا التعود عليها.
ويتم في تلك الفترة استهلاك المياه بشكل محدود بسبب قلة كميات الطعام التي يتناولها الأطفال، بعدما كان اعتمادهم بشكل كامل على الحليب، وقد تزداد الكمية المستهلكة من الأطفال في حالات كالإسهال أو الارتفاع في درجات الحرارة لتجنب الجفاف.
وبعد السنة الأولى من عمر الطفل يمكن البدء بتطبيق قاعدة جديدة، وهي إعطاء الطفل الحليب مع الوجبات الغذائية، والسماح له بشرب المياه بقية اليوم في حالات العطش، وهذا يؤدي إلى ضمان تلقي جسم الطفل لكميات مناسبة من الكالسيوم.
فالإنسان يحتاج إلى تناول كمية من الماء تعادل 1.5 إلى 2.5 لتر يومياً و ذلك من مصادره المختلفة بما فيها الغذاء، إلاّ أنّ الاحتياجات الفعلية من المياه تختلف من شخص لآخر باختلاف درجة حرارة الجو، و حجم الجسم، و طبيعة الغذاء الذي يتناوله، والحالة الصحية للشخص، و درجة الحيوية و النشاط الفيزيائي.
ا