|
|||||||
| ¨° أوراقنــــا °¨ مساحة حرة للتحليق .. بلا ردود .. |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|||||||
| ¨° أوراقنــــا °¨ مساحة حرة للتحليق .. بلا ردود .. |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
20-11-2011, 05:48 PM
|
#1 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
آهلآ بعودة طمنونه شكرا يالغاليه والله لايحرمني منك ومن اخلاقك الراقيه ا لتي ليست بغريبة على واحدة مثلك قمة الاخلاق والادب بارك الله فيك وجزاك كل خير وادام عليك خلقك وادبك
 |
|||||||||
|
|
|
20-11-2011, 06:23 PM
|
#2 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
|
|||||||||
|
|
|
|
20-11-2011, 06:44 PM
|
#3 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
|
|||||||||
|
|
|
|
05-11-2011, 08:12 PM
|
#4 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
عذبتني مُعذِبتي عذابها العذبُ
وقبلتني قٌبلةً مَاقّبلتهَا قَبلُ وقُلَبت قلباً بِقلبِهِ قَلبُ ينبضُ نبضهَا ويُنَاضلُهَا النضلُ ومَلكَت مُلكَاً ماملكتهُ المُلوكُ وخَلت بخلٍ ماأَخلَّهُ خِلُّ وَحِيدَينِ بِوحَدتِهمَا توّحَدَّ الوحدُ حبيبينِ بحُبِهِمَا أُحِبَّ الحُبُّ شريفينِ بِشُرفَتِهمَا شَرَفَهُمُ الشرفُ فَطَرِبَ واستَطرَبَ بِطُربَتِهِمَا الطربُ حَلِيمَينِ بِحلمِهِمَا أُحِلَّ الحُلُمُ رُوحينِ وراحت بِرُوحها الروحُ وودَّعَتنِيِ وداعاً أَودَعنِي الدَّمعُ ورحلت برحيلٍ أَرحَلهُ الرحلُ وبقيتُ يتيماً أَيتَمَهُ اليُتُمُ أُطالِبُ الموتَ ويُجَاوبُ الطَلبُ فاقبِرونِي بمقبَرتِهَا وقبرَهَا بالقَبرِ فَأُعاتِبُهَا وتُعَاتبُنِيِ وعِتَابِي عَتِبُ وأَغلِبُها وتَغلِبُنِي وتَغلَبُ غُلبِيِ وتَعْلَمُ كم عَانيتُ بعدهَا ِلِأُفِيْهَا حقاً أَوجَبَهُ الرَّبُ وأُعَزِيهَا بِعَزَاءٍ أبقانيِ أَعزَبُ ِ عذبتني مُعذِبتي عذابها العذبُ فلاقيتُها لقاءً ما لاقتهُ قبلُ  |
|||||||||
|
|
|
|
05-11-2011, 08:22 PM
|
#5 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
|
|||||||||
|
|
|
|
09-11-2011, 02:47 PM
|
#6 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
يا صاحبي لا تلمني إذا ما ذرفت عيني دمعاً ففي القلب ألم .. من حسرة وحزناً نبض القلب .. وأنَّ أنين الفراق .. ففاضت العين دمعاً يالها من ساعة قد مضت .. ليتها لم تكن .. وعندها ذاك الحبيب وذا الحبيب افترقا يا صاحبي لا تلومني .. فلست تدري ما الألم .. ألم الفراق .. يجدد الذكرى لنا ذكرى التلاقي .. وأيام السعادة حسبنا كنت فيما بين الأحبة ساميا حبيب بقربي كان يجلس جانبي .. أطيل اللقاء به لأمتع ناظري لكنما هدم الفراق بيننا .. تلك الأمنيات ... فآه .. وآه .. آه .. ما أصعب تلك الساعة .. في وداع أهل المحبة ما أصعب الفراق ؟؟ ما أصعب الفراق ؟؟ يا عيني تصبري عند النظر إلى الحبيب ساعة الفراق .. .. وفي ساعة الفراق .. انسكبت من عيني دمعة .. فتلقاها كف حبيبي قبل الوداع فبادرت كلماتي تنطق من فمي .. يا نور عيني .. ما يذكرك بي .. ؟ و ما بك يذكرني .. وما يسليني وما الذي ينسيني ألم الفراق ؟؟ فقال لي مجيباً بعد كلامي .. اسمع هذه الكلمات مني .. تذكر .. هذه الدنيا يا أخي .. بعد التلاقي .. فراق .. وبعد الفراق .. قد يكون اللقاء وقد لا يكون .. تذكر يا عزيزي حينما الفراق الأبدي .. حيث لا لقاء إلا في يوم الحساب .. .. وبعد الحديث ..توادعنا ... وافترقنا .. ولكن .. طال الفراق بنا.. يا ترى .. ما حد صبري على ما جرى لي .. أينك يا نور العيون .. وبلسم الجروح .. ومالك الفؤاد .. وعذب الروح .. آه .. تعذبت لفراقك .. فكيف الحياة تكون بدونك .. إني لحزين لفراقك .. فكيف اصبر على غيابك ..  وحيدة انا عندما أكــــــــــون وحيــــــــــدة في المنزل أعاني من الألم بسبب الوحدة اتمنى ان افعل شئ ولكن الحيرة تجتاحني كيف استطيع ان اقول لك احبك كيف اجعلك تهتم بي دون ان اطلب منك ذلك كيف اجعلك تشعر بهذا الحب ليس لديك الوقت لتشاركني عالمي تعد النجوم بصحبتي ابق معي ..... حتى لو اصبحت الحياة صعبة لن اترك شي في هذا العالم الا وسأفعلة لترضى عني لتعطيني الحب ماذا افعل لأثبت لك اني احتاج الى الحب افتح قلبك ودع مشاعرك تظهر لانني في اعماقي لن ادعك ترحل وسأفعل اي شي من اجلك انظر ماذا فعلت بي لقد سببت لي الألم واعيش في هذة اللحظات بؤس شديد وقلبي لم يعد يحتمل المزيد انظر الي اقف بالطريق وحيدة ولا اعرف الى اي طريق اسير بدون ان يناديني احد ليأخذ بيدي اتصدق تبدو اقرب انسان لقبي اقرب من الوريد اقرب من الروح ..... ولكنك في الواقع بعيد ... بعيد جدا عني انني امشي حول نفسي افكر واجهل فيما افكر مجرد لحظات شرود غريبة سكون الم حيرة اشعر وكانني احترق ولكن ليس الأمر بهذة الخطورة احيانا يبدو الوضع ثائرا دائما اقول لنفسي " لا تقلقي لهذا الأضطراب الذي يسود ايامك " ولكن شيئا ما لا استطيع شرحة كم اود ان اقول لكل الأخطاء التي ارتكبتها وداعا اعلم ان هذة الأخطاء اصبحت كجروح واصابات ذاتية فأنا لست بمدركة ان كل هذة الجروح اصابت قلبي المسكين كم احتاج للسلام احتاج للراحة للحنان للحب لأصحح هذة الأخطاء احيانا تأتيني افكار غريبة واحس ان العالم انتهى ولكن لماذا مازال البحر موجودا ؟؟ لماذا مازالت الشمس تشرق ؟؟ ومازالت الورود تتفتح ؟؟ الم ينتهي كل شي ؟؟ الم يتوقف العالم ؟؟؟؟؟ لماذا مازالت الطيور تطير والنجوم تلمع في السماء لا استطيع ان افهم لماذا تستمر الحياة هكذا لماذا مازال قلبي ينبض ؟؟؟ احيانا تحدث الأشياء بلا سبب لست ادري ولكن ابدوكالفصول الأربعة كل مااسمعة كل الكلام اصوات الطبيعة كلة بالنسبة الي اصبح كالأغاني الحزينة احاول ايجاد اي وسيلة فلا اجد سوى البكاء ولكن احس ان الألم الذي اشعرة والوحدة تقول لي كلا لا تبكي فما تشعرينة لن يزول بدمعة او اثنتان لا تبكي لان ألمك اعمق واكبر بكثير من هذة الدموع بلا شعور اجد دمعات ساخنة تحرق وجنتاي اغمض عيناي بقوة لكي لا ارى سواهما لا اريد دموع اكثرر بعدها انام ولا اشعر بشي  |
|||||||||
|
|
|
|
10-11-2011, 11:58 AM
|
#7 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
مســـائـــكم \ صبــاحــكم {جـــووري****** أعظم (وجـع) بالحب لا صرت تشتاق لـ اللي تحب ولا أنت قـادر تشوفه! يكويـك "جمـرٍ" داخـل القلب حرّاق زود ٍعلــى نــاره تهـدّك طيوفه! لا مـرّ بعيـونك كمـا نـوض برّاق مـالك مجــال إلاّ تســاير ظروفه ياصاحبـي لـو بينـي وبينـك آفاق نفسي معـك في كـل حالـة شغوفة ما كنت "قبلك" خلف الإحساس أنساق وإن شفت درب الحب أسكت وأطوفه يلين جـاني منعطـف سيل الأشواق بأمر الغرام اللـي سطت بي سيوفه قاومت لكـن! خافـي الحب ماطاق صابه صمـود ٍ زلـزل أجزاء خوفه بغيـت أردّه بـس حسيـت بإخفاق! في لحظـة ٍ"مـد" لـ كفوفك كفوفه جا لك ولا كنت أحسـب الحب دفاق لين أغرق الخـافق وسال بـ نزوفه أثْــر المحبـة نبضهـا دوم سرّاق دمي وهـو دمـي بجسمـي تحوفه!! حاولت أداري حـب قلبـي بالأوراق وأثْر الورق ماهـي أمينـة حروفه سـلّ المشاعر من متاهات الأعماق وأصبح يفسـرّ كل وضـع بوصوفه يكتب تقاريـر الغـلا وقت الإشراق وعند المسـا يعطيـك باقي كشوفه يا"جامـع" حنيّـة الكـون بأخلاق معـذور قلبـي لـو يضمك بجوفه
 |
|||||||||
|
|
|
|
16-11-2011, 04:41 PM
|
#8 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
كلنا في هذه الدنيا.. لنا أحلام..!! وأمانٍ..!! صغيرنااا..! وكبيرنااا ..! رجالنااا ..!ونساؤنااا..! نتشابه في البعض منها ..!! ونختلف في البعض الآخر..!!  عمــر الطفولة ..!! كانت لنا ..بساتين من الأماني..!! نسقيها كل صباح ..!! ننظر إليها بمقلتين ملؤها الفرح..!! نـُـقبل إليها بروحٍ متفائلة..!! ونودعها بتلك الروح..!! والأمل..!! شمس تشرق على تلك الأمنيات..!! فلم نكـــن..!! نــــظــــن يومـــــاً..!! أن هذه الأماني..!! ربما......... لا تتحقق..!! بل كنا..!! نجزم..!! أننا إذاكبرنا..!! سنصبح قادرين على تحقيق مانريد من أحلام..!! طالما استمتعنا ونحن نحلم بها ..!! نعم..!! كنا نستمتع لمجرد مرور الحلم على مخيلتنا الصغيرة..!! وماأن يتبادر إلى أذهاننا أن هذا الحلم سيتحقق غداً ..!! نصل إلى نشوة الفرح ..!!!!!!!!  مضت الأيام والسنون ..!! وهانحن كبرنا..!! ربماتحقق أحد أحلامنا..!! وربما لم يتحقق منها شيئا..!! قد نكون السبب الأول في هذاالفشل..!! وقد نكون بذلنا مابوسعنا لتحقيقها ولكن الله يفعل مايشاء وهو القائل في كتابه : (وعسى أن تكرهواشيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم والله يعلم وأنتم لاتعلمون) وفي كلتا الحالتين سنـُـصاب.." بخيبة أمل"..كفيلة بأن تـُـنهي ماتبقـّـى من نشوة الفرح التي شعرنا بها يوماً ما..!! ليس الخطأ أننا حلمنا ورتبنا تلك الأماني وكأنهاستتحقق لنا مرتبة كما نريد ولكن الخطأ يكمـُـن في أننا كنا على أمل كبير من تحقيقها..!!  ...إذن فلــنتمنى ونحلم بما نريد ... ولكن لابدأن نضع نـصب أعيننا أنه ربما تتحقق هذه الأحلام وربما لا
لكي لانصاب باليأس والاحباط  |
|||||||||
|
|
|
|
22-11-2011, 08:40 PM
|
#9 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
سكون الم حيرة اشعر وكانني احترق ولكن ليس الأمر بهذة الخطورة احيانا يبدو الوضع ثائرا دائما اقول لنفسي " لا تقلقي لهذا الأضطراب الذي يسود ايامك " ولكن شيئا ما لا استطيع شرحة كم اود ان اقول لكل الأخطاء التي ارتكبتها وداعا اعلم ان هذة الأخطاء اصبحت كجروح واصابات ذاتية فأنا لست بمدركة ان كل هذة الجروح اصابت قلبي المسكين كم احتاج للسلام احتاج للراحة للحنان للحب لأصحح هذة الأخطاء احيانا تأتيني افكار غريبة واحس ان العالم انتهى ولكن لماذا مازال البحر موجودا ؟؟ لماذا مازالت الشمس تشرق ؟؟ ومازالت الورود تتفتح ؟؟ الم ينتهي كل شي ؟؟ الم يتوقف العالم ؟؟؟؟؟ لماذا مازالت الطيور تطير والنجوم تلمع في السماء لا استطيع ان افهم لماذا تستمر الحياة هكذا لماذا مازال قلبي ينبض ؟؟؟ احيانا تحدث الأشياء بلا سبب لست ادري ولكن ابدوكالفصول الأربعة كل مااسمعة كل الكلام اصوات الطبيعة كلة بالنسبة الي اصبح كالأغاني الحزينة احاول ايجاد اي وسيلة فلا اجد سوى البكاء ولكن احس ان الألم الذي اشعرة والوحدة تقول لي كلا لا تبكي فما تشعرينة لن يزول بدمعة او اثنتان لا تبكي لان ألمك اعمق واكبر بكثير من هذة الدموع بلا شعور اجد دمعات
ساخنة تحرق وجنتاي اغمض عيناي بقوة لكي لا ارى سواهما لا اريد دموع اكثرر بعدها انام ولا اشعر بشي  |
|||||||||
|
|
|
|
26-11-2011, 10:57 PM
|
#10 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
توجهت الى حكيم لأسأله عن شىء يحيرني فسمعته ً يقول : "عن ماذا تريد أن تسأل؟" قلت :"ما هو أكثر شيء مدهش في البشر؟" فأجابني :"البشر! يملّون من الطفولة ، يسارعون ليكبروا ، ثم يتوقون ليعودوا أطفالاً ثانيةً" " يضيّعون صحتهم ليجمعوا المال ،ثم يصرفون المال ليستعيدوا الصحة" " يفكرون بالمستقبل بقلق ، وينسَون الحاضر، فلا يعيشون الحاضر ولا المستقبل" " يعيشون كما لو أنهم لن يموتوا أبداً ، و يموتون كما لو أنهم لم يعيشوا أبداً" مرّت لحظات صمت ..... ثم سألت :"ما هي دروس الحياة التي على البشر أن يتعلّموها؟" فأجابني: "ليتعلّموا أنهم لا يستطيعون جَعل أحدٍٍ يحبهم،كل ما يستطيعون فعله هو جَعل أنفسهم محبوبين" "ليتعلموا ألاّ يقارنوا أنفسهم مع الآخرين " "ليتعلموا التسامح ويجرّبوا الغفران " " ليتعلموا أنهم قد يسبّبون جروحاً عميقةً لمن يحبون في بضع دقائق فقط، لكن قد يحتاجون لمداواتهم سنوات ٍطويلة " " ليتعلموا أن الإنسان الأغنى ليس من يملك الأكثر، بل هو من يحتاج الأقل" " ليتعلموا أن هناك أشخاص يحبونهم جداً ولكنهم لم يتعلموا كيف يظهروا أو يعبروا عن شعورهم" " ليتعلموا أن شخصين يمكن أن ينظرا إلى نفس الشيء و يَرَيَانِه بشكلٍ مختلف" "ليتعلموا أنه لا يكفي أن يسامح أحدهم الآخر، لكن عليهم أن يسامحوا أنفسهم أيضاً" قلتُ بخضوع : "شكراً لك، .." اللهم إني أسألك الجنة و أستجير بك من النار
 |
|||||||||
|
|
|
|
26-11-2011, 11:04 PM
|
#11 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
الافوكادو
على الرغم من أن الكثيرين يتجنبون الأفوكادو، نظراً لارتفاع نسبة الدهون فيه، إلا أن معظمها من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للصحة، ولصحة القلب بشكل خاص، ويحتوي نصف ثمرة أفوكادو كبيرة على 20 غراماً من الدهون، لكن ثلثي هذه الدهون أحادية غير مشبعة، وهي خالية من الكوليسترول. كما تحتوي نصف ثمرة أفوكادو كبيرة على ضعف كمية الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتين، والمعروف أن الألياف الغذائية مهمة جداً في ضبط مستويات السكر في الدم، وفي الوقاية من الإمساك ومن سرطان القولون. أظهرت الأبحاث الحديثة أن الأفوكادو، مصدر مهم للمواد الكيميائية النباتية، التي تحمل اسم (بيتا سيتوستيرول) وهي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم. وقد نشرت مجلة دكتور العلمية في عددها الأخير نتيجة الدراسة الميدانية التي أجريت على مجموعتين من النساء وأثبتت الدراسة أن المجموعة التي أعتمدت في غذائها على ثمرة الأفوكادو أنخفض مستوى الكوليسترول بنسة 8.2%، كذلك أنخفض أيضا مستوى عنصر اللايبوبروتين الضار قليل الكثافة والذي يسبب انسداد الشرايين بنسبة 9.1%، بينما انخفض معدل الكوليسترول في المجموعة الثانية والتي لم تتناول الأفوكادو بنسبة 4.9% فقط بينما انخفض عنصر اللايبوبروتين بنسبة 2.6% فقط. الأفوكادو غني جداً بمضادات الأكسدة(غلوتاثيون) الذي يساعد من التخفيف من أعراض الشيخوخة المبكرة، وعلى مكافحة بعض أشكال السرطان، ومرض القلب، ويعود ذلك إلى كون مضادات الأكسدة قادرة على إبطال مفعول الجزيئات الحرة الضارة التي تهاجم الخلايا السليمة. يحتوي الأفوكادو على كمية كبيرة من اللوتين، وهو واحد من (الكارروتينويدز) الذي يقي من الإصابة بسرطان البروستاتا، ومن إعتام عدسة العين، ومن تلف الخلايا البصرية، وبالتالي من العمى الذي يصيب المتقدمين في السن. يعتبر الأفوكادو واحداً من المصادر المهمة لفيتامين E، ويكفي نصف ثمرة كبيرة، لتوفير كل ما يحتاج إليه الجسم في اليوم، من هذا الفيتامين للأكسدة. الأفوكادو غني بفيتامينات أخرى خاصة الفيتامين B، وبالأملاح المعدنية الضرورية، مثل البوتاسيوم والمغنسيوم. الأفوكادو سهل الهضم، ينشط الكبد، ويساعد على تصريف الفضلات من الأمعاء، ويقضي على الغازات. يعتبر الأفوكادو غذاء شبه كامل، يساعد على ترميم الخلايا، وينصح بتناوله أثناء فترة النقاهة من الأمراض. الأفوكادو يسهم في تهدئة الأعصاب، وفي التخلص من التوتر. وفوائد الأفوكادو لا تنحصر في مجال تناوله كطعام، وذلك لأنه يتمتع بخصائص أخرى، تجعل منه علاجاً خارجياً أيضا. |
|||||||||
|
|
|
|
01-12-2011, 11:33 PM
|
#12 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
مافيها تعب كل وحده تسويها أترككم مع الصور             |
|||||||||
|
|
|
|
01-12-2011, 11:53 PM
|
#13 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
وصية أب لولده .. الأب ينصح ولده الكسول قبل امتحان اخر السنه .. قال له : يا ولدي امتحاناتك قربت وقدامك طريقين : اما تنجح او ترسب .. اذا نجحت خير وبركه ، اما اذا رسبت فقدامك طريقين : اما تصيع في الشوارع او تسجل في العسكريه .. اذا صعت ما يخالف ، اما اذا دشيت العسكريه فعندك خيارين : اما الشرطه او الجيش .. اذا اخترت الشرطه خير وبركه ، اما اذا اخترت الجيش فقدامك خيارين : اما يوزعونك في القوات الاحتياطيه او على الجبهه .. القوات الاحتياطيه خير ونعمه ، اما اذا حطوك على الجبهه فعندك احتمالين : اما ترد بالسلامه او تنلعن بقذيفه .. اذا رجعت خير وبركه ، اما اذا ضربتك قذيفه فقدامك طريقين : اما تشفى او تموت .. اذا شفيت احمد ربك ، اما اذا مت فقدامك طريقين : اما تاكلك الكلاب او تتعفن .. اذا اكلتك الكلاب خير وبركه ، اما اذا عفنت فقدامك طريقين : اما تتحول غاز طبيعي او نفط .. اذا صرت غاز خير وبركه ، واذا تحولت نفط فقدامك طريقين : اما يصدرونك نفط خام او يكررونك في مصفات نفط .. اذا صدروك خير وبركه ، اما اذا بيكررونك فقدامك طريقين : اما يحولونك زيت شل او مواد تنظيف ، اذا صرت زيت خير ونعمه ، اما اذا حولوك مواد تنظيف فقدامك طريقين : اما تصير صابون او تصير ورق تواليت ، اذا صرت صابون خير وبركه ، اما اذا صرت ورق تواليت ................
|
|||||||||
|
|
|
|
02-12-2011, 12:08 AM
|
#14 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
أبي 00 وأمي 00 هل صار حكما بما في داخلي 00 هل حان الوقت لأقول لكما مافي فؤادي الحزين 00 عفوا 00 فلم أجد العذر الكافي لمواقفكما الرافضة لزواجي 00 لاتحلما بالكمال في شريك حياتي ! الغنى 00 الجاه 00 المراتب العالية 00 يكفيني أن يضمني معه بيت جميل دافئ تغرد فيه أصوات أطفالي 00 حلم الزواج يداعب مخيلتي بل وأصبح هاجسي خلوتي 00 فلا تحرماني من حياة الزوجية التي أصبحت أسقيها بدموعي 00 لعلكما تشعران بي وترحماني 000 رسالة خاصة من ابنتكما الحزينة هذه رسالة تمثل جميع الفتيات الاتي حرمن من نعمة الزواج بسبب تعنت آبائهن وشروطهن التعجيزية ودمتم بخير   |
|||||||||
|
|
|
|
02-12-2011, 10:17 PM
|
#15 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
اللهــــم أجـعـــل وفـاتـــي فـي صـــــلاة
بيــن سجـــــدة و تـسبيــــح وركــــــوع وأجـعـــــل آخـــــر كلامـــــي فـي الحـيــــــاة قــــــــول الـشهــــــادة في خــشـــوع  |
|||||||||
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
العرض المتطور
