21-07-2012, 02:00 AM
|
#601 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
  |
|||||||||
|
|
|
21-07-2012, 02:28 AM
|
#602 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: وللطفولة نصيب
|
|||||||||
|
|
|
|
21-07-2012, 02:45 AM
|
#603 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: وللطفولة نصيب
ينبغي تدريب الطفل على الصيام بعد سن السابعة، وتعتبر السنة العاشرة السنة النموذجية لصيام الطفل، ولا يجوز ضربهم أو إجبارهم على الصيام لأن ذلك قد يدفع الطفل إلى تناول المفطرات سرا، وتكبر معه هذه الخيانة، ويراعى التدرج في صيام الطفل عاما بعد عام. وعلى الأم أن تراقب طفلها أثناء صيامه، فإذا شعرت بمرضه أو إرهاقه وجب عليها أن تسارع بإفطاره. وهناك عدد من الأمراض التي تمنع الطفل من الصيام كمرض السكر وفقر الدم وأمراض الكلى وغيرها. وينصح الأباء والأمهات بأن يحتوي طعام الطفل على كافة العناصر الغذائية ، وأن يحرصوا على إعطائه وجبة السحور. |
|||||||||
|
|
|
|
21-07-2012, 02:50 AM
|
#604 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: وللطفولة نصيب
 |
|||||||||
|
|
|
|
21-07-2012, 02:57 AM
|
#605 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: وللطفولة نصيب
 |
|||||||||
|
|
|
|
21-07-2012, 03:08 AM
|
#606 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: وللطفولة نصيب
شارع القصص > قصص متحركة |
|||||||||
|
|
|
|
21-07-2012, 03:20 AM
|
#607 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: وللطفولة نصيب
أفضل 10 وجبات خفيفة للأطفال
1- الفشار: اعلمي أن الفشار يصبح وجبة خفيفة صحية جدا للأطفال عندما لا تضاف إليه كمية كبيرة من الزبدة والملح؛ لاحتوائه على الحبوب الكاملة والألياف. وقد أظهرت الدراسات أن هذه الحبوب قد تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب. المشكلة تكمن في أن الأطفال لا يتحمسون عادة لأكل الفشار العادي. ولجعل هذا الغذاء الصحي فاتحاً للشهية أكثر، يقوم بعض الأشخاص مثلا برش مسحوق القرفة على الطبقة العليا من صحن الفشار. وثمة بديل شائع آخر وهو الثوم المسحوق أو المتوفر على شكل بودرة. تلميح: إذا فشل كل شيء آخر يمكنك فقط إضافة الفشار العادي إلى مجموعة التسالي الخاصة بأطفالك. 2 - الجبن: وهو مصدر جيد للكالسيوم ذي أنواع متعددة، ويضاف إلى العديد من الأشياء التي يحبها الأطفال. وتعتبر الجبنة الرفيعة المفضلة والأكثر شعبية، بالإضافة إلى شطائر الجبنة المشوية والبسكويتات المالحة (crackers) ولكن تجنبي شراء الجبن من المتجر بالإضافة إلى البسكويتات المالحة المعلبة لأنها (و كما هو معروف ) لا تصنع من جبن حقيقي، بل مما يسمى طعام الجبن. تخبز البسكويتات المالحة بالطحين الأبيض المكرر غير الصحي تلميح: من أجل الحصول على النوع الصحي من شطائر الجبنة المشوية غطي المقلاة أو كابس الشطيرة برذاذ طهي غير لاصق بدلاً من الزبدة، واستخدمي خبز القمح الكامل بدلاً من الخبز الأبيض. 3 - مجموعة التسالي: بدلاً من شراء أكياس التسالي الجاهزة من المتجر، حاولي صنع أكياس التسالي الخاصة بك في المنزل، ليس فقط لكونها تعتبر نشاطاً مسلياً للأطفال، بل لكونها تتيح لك التحكم في كمية الملح والسكر. وإذا أردت القيام بذلك، فيمكنك أيضا عمل الجرانولا (الاسم التجاري لشوفان ملفوف مخلوط بفواكه مجففة وسكر بني ومكسرات) في المنزل أيضاً. وعلاوة على كونها مصدراً رئيسياً للألياف، فالجرانولا قد تحتوي على نسبة عالية من السكر إذا كانت جاهزة من المتجر. 4 - اللحوم الملفوفة: في بعض الأحيان قد يحتاج الأمر إلى مجرد خدعة بسيطة لتحويل وجبة رتيبة إلى أخرى مسلية. ومع ذلك، ينبغي أن نذكر أن هذه الوجبة الخفيفة تتضمن لحوم الغداء (والتي قد تحتوي على النترات) والنترات هي عبارة عن مواد حافظة فعالة . لكن إذا أردت إضافة اللحم إلى غذائك فتأكدي من حصولك أنت وأطفالك على كمية كبيرة من فيتامين C و E. 5 - البيتزا الصغيرة: هل يوجد طفل لا يحب البيتزا؟ من أجل الحصول على وجبة خفيفة لذيذة وصحية في نفس الوقت اخبزي الكعك (نوعية القمح الكامل تعتبر الأفضل) وأضيفي البعض من صلصة الطماطم، وجبن الموزاريلا قليل الدسم، ويمكنك صنع صلصة الطماطم بنفسك باستخدام معجون الطماطم والتوابل مثل: الزعتر، والثوم. فرد البيتزا الصغيرة قد يكون أيضاً نشاطاً مسلياً للأطفال. 6- صلصلة التفاح: لكونها غنية بالفيتامينات والألياف تعتبر صلصة التفاح وجبة خفيفة صحية وطريقة أخرى؛ لجعل الأطفال يتناولون الفاكهة (مرة أخرى تعتبر النوعية المنخفضة السكر أفضل). بعد سنوات الرضاعة قد تبدو صلصة التفاح اللزجة مملة ورتيبة لأطفالك. لمزجها وجعلها أكثر قبولاً للأطفال قومي بإضافة القرفة أو الزبيب أو المكسرات. 7- العصائر: حتى الأطفال المرفهين في طعامهم لا يمكنهم مقاومة عصائر الفواكه الطبيعية؛ لأنها حلوة المذاق. يمكن أن تكون هذه العصائر طريقة ممتازة للتسلل إلى نظامهم الغذائي. إذا قمت بتحضير العصير في المنزل باستخدام الفواكه الطازجة مثل: الموز والفراولة والزبادي العادي، والحليب منزوع الدسم، فإنه سوف يكون مصدراً صحيا للكالسيوم والبروتين. تلميح: إذا كان طفلك لا يحصل على ما يكفي من الألياف أو البروتين في نظامه الغذائي، أضيفي مسحوق المعززات الغذائية إلى العصير. 8- زبدة الفول السوداني: على الرغم من أن زبدة الفول السوداني غنية بالدهون، إلا أنها غنية بالألياف والبروتين أيضاً. إذا كان طفلك مصاباً بحساسية من الفول السوداني فيجب عليك إلغاء هذا الخيار من الوجبات الخفيفة ومن الجدير ذكره أن الحساسية تجاه الفول السوداني أصبحت أكثر انتشاراً في السنوات الأخيرة إذا كانت الحساسية ليست مصدراً للقلق، فإن الأطفال يحبون إضافة زبدة الفول السوداني على الجراهام (مسحوق الدقيق الكامل) أو البسكويتات المالحة أو وضعها مع أنواع مختلفة من الجلي. 9- حبوب الإفطار: حبوب الإفطار هي مصدر رئيسي للألياف والتي بدورها تشبع الشخص وتفيد صحته. ولكن للأسف فإن كثيراً من حبوب الإفطار التي يحبها الأطفال غنية بالسكر. كما تحتوي العديد من حبوب الإفطار الشائعة على كميات كبيرة من المواد المحلاة المضافة. حقيقة علمية: تساعد الألياف على الهضم وتقلل من نسبة الكولسترول. 10- الفواكه: طبيعية، وحلوة المذاق ومفيدة لصحتك. تعتبر الفواكه الخيار الشائع للوجبة الصحية عند الأطفال والأهالي. إذا كنت تريدين جعل الفاكهة فاتحة للشهية بشكل أكثر حاولي مزجها مع لبن زبادي قليل الدسم للتغميس. أو ضعي بعض العنب الطازج المغسول في الفريزر لتناوله كوجبة خفيفة باردة في أيام الصيف. تلميح: ثمة بديل شائع للفواكه الطبيعية وهي الفواكه المجففة.مع احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية). |
|||||||||
|
|
|
|
21-07-2012, 03:23 AM
|
#608 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: وللطفولة نصيب
|
|||||||||
|
|
|
|
22-07-2012, 02:28 AM
|
#609 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: وللطفولة نصيب
 اللهم على رزقك افطرت |
|||||||||
|
|
|
|
22-07-2012, 02:29 AM
|
#610 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: وللطفولة نصيب
|
|||||||||
|
|
|
|
22-07-2012, 01:22 PM
|
#611 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
يحكى عن رجل خرج في سفر مع ابنه إلى مدينة تبعد عنه قرابة اليومين، وكان معهما حمار وضعا عليه الأمتعة ، وكان الرجل دائما ما يردد قول: ما حجبه الله عنا كان أعظم ! وبينما هما يسيران في طريقهما ؛ كُسرت ساق الحمار في منتصف الطريق ، فقال الرجل: ما حجبه الله عنا كان أعظم ! فأخذ كل منهما متاعه على ظهره، وتابعا الطريق .. وبعد مدة كُسرت قدم الرجل، فما عاد يقدر على حمل شيء .. وأصبح يجر رجله جرًّا، فقال : ما حجبه الله عنا كان أعظم ! فقام الابن وحمل متاعه ومتاع أبيه على ظهره وانطلقا يكملان مسيرهما ، وفي الطريق لدغت أفعى الابن ، فوقع على الأرض وهو يتألم، فقال الرجل: ما حجبه الله عنا كان أعظم ! وهنا غضب الابن وقال لأبيه : أهناك ما هو أعظم مما أصابنا ؟ وعندما شفي الابن أكملا سيرهما ووصلا إلى المدينة ، فإذا بها قد أزيلت عن بكرة أبيها، فقد جاءها زلزال أبادها بمن فيها. فنظر الرجل لابنه وقال له : انظر يا بني ، لو لم يُصبنا ما أصابنا في رحلتنا لكنا وصلنا في ذلك اليوم ولأصابنا ما هو أعظم ، وكنا مع من هلك
 |
|||||||||
|
|
|
|
22-07-2012, 03:02 PM
|
#612 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: وللطفولة نصيب
ـ أكثر الأمراض خطورة في فصل الصيف هي المرتبطة بالتسممات الغذائية، إضافة إلى الأمراض الجلدية التي قد تصل إلى حروق من الدرجة الأولى أو الثانية غير أن علاجها يكون بسيطا ويسيرا، أما بخصوص التسممات الغذائية فتطرح مشكلا يكمن في أن الشخص المصاب بالتسمم قد لا يكون له الوقت الكافي للوصول للمستشفى لأن التسممات تتطور بشكل سريع، وتكون أخطر إذا ما أصابت امرأة حاملا أو طفلا أو رجلا مسنا والتي قد تؤدي أحيانا إلى الموت.
ـ الأطفال أكثر عرضة للأمراض بصفة عامة، لأن قدرة التحمل لديهم أقل من قدرة تحمل الكبار وجهاز المناعة لدى الصغار أقل نضجا من نظيره لدى الكبار، ويبقى الطفل معرضا بشكل أكبر للأمراض الصيفية. *يعاني الناس أحيانا بفعل الاصطياف من حروق الشمس، فكيف يمكن الحفاظ عليهم من هذه الحروق خاصة الأطفال؟ وهل لها أضرار فيما بعد على الجلد؟ ـ أشعة الشمس قد تكون حارقة خلال فصل الصيف خصوصا أن السنوات الأخيرة عرفت تغير نسبة الأشعة ما فوق البنفسجية التي تخترق طبقة الأوزون وتصل إلى كوكب الأرض. وهناك خطر أكثر والأطفال أكثر عرضة للأمراض الجلدية نتيجة التعرض لأشعة الشمس والتي تؤدي أحيانا إلى حروق من الدرجة الثانية وقد تصل بعض الأحيان إلى ما نسميه بالفرنسية "etat mal" أي حالة مرضية وتعني ارتفاع درجة الحرارة في الجسم إلى مستوى يصبح معه من المستحيل التحكم في المرض ويتطلب ذلك إدخال الأطفال إلى قسم الإنعاش. والاحتياطات التي ينبغي أن يتبعها الإنسان أثناء فصل الصيف تتجلى في: ـ تفادي تعرض الأطفال إلى أشعة الشمس خلال فصل الصيف ما أمكن، وإذا كان لا بد أن يتعرض الأطفال لأشعة الشمس فإنه ينبغي تفادي تعرضهم خلال الأوقات التي تكون فيها أشعة الشمس غير صحية وذلك في التوقيت ما بين الحادية عشر صباحا والرابعة مساء. ـ استعمال بعض المراهم التي تساعد على الوقاية من أشعة الشمس. ويبقى أفضل شيء خلال فترة الصيف هو الوقاية والاحتماء من أشعة الشمس. * ماهي طرق الوقاية من أمراض الصيف؟ من أجل الوقاية من أمراض الصيف ينبغي إتباع ما يلي: ـ النظافة الشخصية أهم وسيلة للوقاية من أمراض وحميات الصيف: إن تعويد الطفل علي غسل يديه ووجهه عدة مرات يوميا خاصة بعد عودته من اللعب خارج المنزل وقبل آية أطعمة والتركيز علي استحمام الطفل يوميا مرة علي الأقل هي من أهم وسائل الوقاية من أمراض الصيف وحمياته . تجنب البقاء تحت الشمس خاصة في أوقات الظهيرة الحارة والذي قد ينتج عنه حالات من ضربة الشمس أعراض تحتاج لمراجعة الطبيب أو اقرب عيادة فورا : الشكوى من الصداع واختلاف النظر. وجود حالات قيء مصاحبة للصداع . ارتفاع الحرارة مع الصداع. آلام في الحلق أو أعراض شبيهة بما يعرفه الناس بالأنفلونزا الإسهال المتكرر تشنجات أو تصلب في الرقبة أو عدم القدرة علي مواجهة الضوء أية أعراض مرضية تؤدي إلى فقدان الطفل لوعيه أو اتزانه. |
|||||||||
|
|
|
|
22-07-2012, 03:08 PM
|
#613 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: وللطفولة نصيب
 |
|||||||||
|
|
|
|
23-07-2012, 04:28 PM
|
#614 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: مدونتي-الفاكهة دليلك لعالم صحي
قصيدة ريم كانت تشتكي من الم في بطنها وبعد ماراحت للمستشفى صار اللي صار الشاعر الامير عبد الرحمن بن مساعد عندما بكى الأب وحكى له القصه ,,,,,, هِيْ تُكَابَرْ ما اشْتَكَتْ .... وهِيْ تُكَابِرْ مَا بَكَتْ ,,,, فِيْهَا أمَلْ أنْهَا تَطِيْب ...! لِييينْ طَاحَتْ !.... إييييهْ طَاحَتْ ,,,, ! وَوَدْوُهَا طَبِيْبْ ....! قال : حَامل,, تَوْهَا أوْلْ شَهَرْ ..!!!!! لاتَشِيْلْ أشْيَاء ثَقِيْلَه ,,, وأمْنَعُوْهَا مِنْ السَهَرْ ,,,, كِيْف حَامِلْ ...!! البِنْتْ عَذْرَاءْ ؟؟....... قال: أنت أبوها وانت أدرى يمكن أخطت مع حبيب قام أبوها وماتكلم ...! ناسي منهي وشنهي ماذكر أنها وحيده ,,, مالها أخوان وأخوات ,,, صد عنها وما سألها مادرت وش فــ الحكايه ...!! تسأله وهي تبتسم ... يايبه وش قال فيني ..؟؟؟ ليه ماتبغى تعلم ...!!!! وش يقول فيني الطبيب ...! يايـبـه تكفى تكلم يايـبـه قلي فديتك غير الوجهه ... وطول ,,, كان في النيه عجل ,,,,!!! وأسألت ريم بخجل يا يبه انت ضيعت بيتك ...!!!!!!!!! وقف الموتر وحوّل ,,, ثم مسكها مع شعرها .....!!!! ومال عنها ثم نحرها ,,,, وغرقت ريم فــ دمها ...! واظلم الليل وقبرها ....! شك فيها ,,, في شرفها ما اقسى قلوب الرجال ......!!! صدَّق حتى الخيال !!....... حتى ماتت مابكوها ..!!!! مادرت أظلموها ...!! وما سألت ليه ؟؟.. وانكروها ...!!!!! وما سألت ليه اطعنوها وليه يقتلها ابوها وبعد ما ماتت بيوم
وقبل لايذّن الظهر رن هاتف البيت رد أبوها ,,,, قالوا بيت فلان؟؟.. أبشرك : طلع تحليل بنتك سليم بس غلطنا بالأسامي ....!!! وشف ملف بنتك أمامي بنتك معها زايده ,,,, مادرى الدكتور ان أبوها ,,, قتلها يوووهـــ لو انه بس سألها !  |
|||||||||
|
|
|
|
24-07-2012, 04:03 AM
|
#615 | |||||||||
|
المشرف العام
|
رد: وللطفولة نصيب
|
|||||||||
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
العرض العادي
