على شاطئ الهدوء ابحر معي

[مطلبي الجنان]

الهدوء .... للكاتب بول ويلسون ,,

الامورالتي تجعلك تحافظ على هدوئك في اصعب اللحظات ..عندما تشعر بالضيق دع احساسك يوجهك وثق به وسوف تصبح هادئاً ..

الخطوات

ابحث عن الصمت ,,


حاول ان تحافظ على قدر من الهدوء لان الصمت هو جوهر الهدوء ..

انك لا تستطيع ان تفرض الصمت لكنك تستطيع ان تقبله فقط عندما يتحقق

.. لكنك اذا استمعت اليه بحق فسوف تجده في اكثر الاماكن التي تتوقع وجوده فيها وكل ما يتطلبه الامر هو القليل من التركيز ..

.

اهتم بتنفسك ,,



عندما تتأمل انفاسك... عندما تستطيع فعلا ان تستمع لدخولها وخروجها لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ ....

انتق صحبتك جيداً ,,


بالرغم من صعوبة هذا القول فأن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد ايضاً..

ومن ناحيه اخرى فأن الاختلاط بالاصدقاء الهادئين وان كان
لاقصر فتره ممكنه سوف يجعلك تشعر بالهدوء..

تجاهل الامور البسيطه ,,


ان اهم المهارات في ان تبقى هادئا هي الا تصاب بالارق بسبب امور بسيطه ..

اما عن ثاني اهم المهارات فهي ان تكون قادر على التفكير في جميع الامور على انها امور بسيطه ...

ردد انك تشعر بالهدوء ,,

اذا كنت تريد ان تخدع عقلك الباطن لمساعدتك على ان تشعر بالهدوء فببساطه كرر عبارة " انني اشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظه " ...

تظاهر بانك بشر,,


دع للاخرين مهمة البحث عن الكمال والمثاليه وكن راضيا بما انت عليه ..

سوف تشعر بكثير جدا من الاسترخاء نتيجه لذلك ..

فكر في هدوء ,,

فكر في افكار هادئه .. تخيل مشاهد هادئه .. تذكر اصواتا هادئه .. وخمن ماسوف تشعر به ...

اختلس ثلاثين ثانيه ,,


عندما تشعر بالتوتر اذهب الى مكان هادئ
وخذ ثلاثين ثانيه لتجميع افكارك وتدبير الوسيله التي تجعلك هادئا ..

وقد تكون تلك الثواني هي اكثر اوقات يومك فائده ....

أحبب شخصاً ما,,


ادخل في حياتك شخصا تحبه تشعر نحوه بعاطفة جياشه بذلك تكون قد فزت بصديق فعال يساعدك ان تصبح هادئاً ...

ارح اصابعك ,,


اسند ابهام واطراف أصابع احدى اليدين بلطف الى ابهام واصابع اليد الاخرى المقابله مجرد تلامس خفيف وتنفس ببطء لمدة ستين ثانيه واترك الهدوء يتسرب الى نفسك ...

اتمنى للجميع حياة هادئه

[اخوالطيبين]

اختي مطلبي الجنان
موضوع راق لي واحسست بفائده منه
لكن لدي سؤال لنفسي وهو الأول ومن حولي وهو الثاني..
الأول: عندما تجد مقابلك ..شخص مناقش متوتر وعالي الصوت واحادي الرأي
هل الصمت هنا له مكان وينطبق على ما تطرق له موضوعك؟
اتمنى اذا لديك اجابه في ذلك تفيدينا افادك الله.

الثاني: الصمت عندما يكون صفه ملازمه لشخص بمكان عام واجتماعي وفرحي ويوجد به من الدعابات بين الموجودين..هل هوا عيب ام ميزه؟ اكرر نفس التساؤل بسؤالي الأول.
تحياتي لهذا العطاء المتدفق..

[مطلبي الجنان]

شاكره حضورك اخي الكريم

بالنسبه لسؤالك عندما تجد مقابلك ..شخص مناقش متوتر وعالي الصوت واحادي الرأي
هل الصمت هنا له مكان وينطبق على ما تطرق له موضوعك؟

هذا المتحدث او ايا كان يفتقد ثقافة الحوار
ليست لديه مهارة الحوار حاول توضح وجهة نظرك واذا رايته مصر على رفع صوته
وعدم تقبل الراي الاخر حول حديثك مع شخص اخر يكون لبق ومتفهم يجادل بهدوء
فى ابراز وجهة نظره

الصمت ميزه فالصمت افضل من الكلام الذي لاطائل من وراءه سوى اكتساب الذنوب

الزم الصمت فأنه اجمل عادة وافضل عبادة واكرم شيمه واعظم غنيمه , يكسبك الكرامه ويورثك السلامه
ويؤمنك الندامة ويكفيك الملامه

وكما قال الرسول عليه الصلاة والسلام
من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيرا أو ليصمت

اكرر شكري لحضورك

وفقك المولى

[شبل الأسد]

أختي الكريمه مطلبي الجنان شكرا لك على هذا الموضوع

ولن ازيد عن ماقلتي ولكن سوف انقل أجمل ما قيل عن الصمت

الزم الصمت فأنه اجمل عادة وافضل عبادة واكرم شيمه واعظم غنيمه , يكسبك الكرامه ويورثك السلامه
ويؤمنك الندامة ويكفيك الملامه
عبدالرحمن الكواكبي

ليت لي عنق الجمل, حتى أزن الكلمة قبل النطق بها
عمر بن الخطاب

الحكمة عشرة اجزاء , تسعه منها الصمت , والعاشره قلة الكلام
؟

اذا نطق السفيه فلا تجبه فخير من اجابته السكوت
الامام الشافعي

في الحياة ... كما في لعبة الشطرنج , النظرة البعيدة هي التي تكسب
شارلز بوكستون
أحمد البلاغة الصمت حين لا يَحْسُنُ الكلام

إذا تكلمت بالكلمة ملكتك وإذا لم تتكلم بها ملكتها

أنت على رد ما لم تقل أقدر منك على رد ما قلت

إياك وأن يضرب لسانك عنقك

خير الخلال حفظ اللسان

خير الكلام ما قل ودل

رب سكوت أبلغ من كلام

عثرة القدم أسلم من عثرة اللسان

واحفظ لسانك لا تقول فتبتلى إن البلاء موكل بالمنطق

وفي الصمت ستر للغيّ وإنما صحيفة لب المرء أن يتكلما

وتقبل لي مروري اختي الكريمه

[مطلبي الجنان]

مرور راقي اشكرك عليه

تحياتي وتقديري