العودة   منتديات سدير > `·• آفاق رحبة •·´ > ¨° الأسرة والمجتمع °¨

¨° الأسرة والمجتمع °¨ كل ما يخص الأسرة والمجتمع من موضوعات وقضايا اجتماعية ...

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2010, 12:34 AM   #1
عضو رائع
 
الصورة الرمزية قطرةندى
 
تم شكره :  شكر 264 فى 159 موضوع
قطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really nice

 

أطعمة لتعزيز مناعتك ..

أطعمة لتعزيز مناعتك ..






الفطر
يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات



فاكهة الأساي
Acai Berry
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر



المحار
يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح



البطيخ
فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى



الملفوف
مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة



اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E



الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح



جنين القمح
يحتوي على الزنك و فيتامين ب



لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام



الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة جرثومة المعدة التي تحدثت عنها د.شوسو



السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي



الشاي
سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة
free radicals



البطاطا الحلوة
مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان



البروكلي
يحتوي على فيتامين أ و ج
يعمل على تعزيز المناعة



و دمتم بصحة الدائمة
وألبسكم لباس العاااافية


(منقول)
التوقيع
::
::
قطرةندى غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-12-2010, 02:02 AM   #2
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية عذبة الصفات
 
تم شكره :  شكر 18365 فى 4027 موضوع
عذبة الصفات نسبة التقييم للعضوعذبة الصفات نسبة التقييم للعضوعذبة الصفات نسبة التقييم للعضوعذبة الصفات نسبة التقييم للعضوعذبة الصفات نسبة التقييم للعضوعذبة الصفات نسبة التقييم للعضوعذبة الصفات نسبة التقييم للعضوعذبة الصفات نسبة التقييم للعضوعذبة الصفات نسبة التقييم للعضوعذبة الصفات نسبة التقييم للعضوعذبة الصفات نسبة التقييم للعضو

 

رد: أطعمة لتعزيز مناعتك ..


موضوع راائـع جـداً..
بورك فيك..

التوقيع




آللهم إجعلنآ ممن يدخلهآ من دون عذآب ولآ حسآب ولا عقآب



عذبة الصفات غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-12-2010, 02:15 AM   #3
عضو رائع
 
تم شكره :  شكر 1241 فى 305 موضوع
المهرة has a brilliant futureالمهرة has a brilliant futureالمهرة has a brilliant futureالمهرة has a brilliant futureالمهرة has a brilliant futureالمهرة has a brilliant futureالمهرة has a brilliant futureالمهرة has a brilliant futureالمهرة has a brilliant futureالمهرة has a brilliant futureالمهرة has a brilliant future

 

رد: أطعمة لتعزيز مناعتك ..

الشاي
سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة
free radicals




غريبه الي اعرفه انه يشفط أبو الحديد

مشكوررره على المعلومات المفيده

  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة   و دمتم بصحة الدائمة
وألبسكم لباس العاااافية

 
اللهم آآآآمين
التوقيع
يكاد الشوق يجمح بي =ولكن أعسف الحبا
على صهوات يعبوب =جموح ٍأحمل القلبا
المهرة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-12-2010, 11:46 PM   #4
عضو رائع
 
الصورة الرمزية قطرةندى
 
تم شكره :  شكر 264 فى 159 موضوع
قطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really nice

 

رد: أطعمة لتعزيز مناعتك ..

شاكره لك مروركم..
الشاي إذا شرب مباشره بعد الاكل يمتص الحديد
اما اذاشرب مع غير الاكل اوبعده بفتره يكون مفيد
البسنا الله واياكم لباس الصحه والعافيه

التوقيع
::
::
قطرةندى غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 04-12-2010, 11:57 PM   #5
عضو مميز جداً
 
الصورة الرمزية ام القمر
 
تم شكره :  شكر 2962 فى 1839 موضوع
ام القمر نسبة التقييم للعضوام القمر نسبة التقييم للعضوام القمر نسبة التقييم للعضوام القمر نسبة التقييم للعضوام القمر نسبة التقييم للعضوام القمر نسبة التقييم للعضوام القمر نسبة التقييم للعضوام القمر نسبة التقييم للعضوام القمر نسبة التقييم للعضوام القمر نسبة التقييم للعضوام القمر نسبة التقييم للعضو

 

رد: أطعمة لتعزيز مناعتك ..

معلومات مفيده
يعطيك العااافيه

التوقيع
اللهم اطوي هذه السنه بخبر جميل يسر خاطري
ياحي ياقيوم
اللهم آآآمين




الله يرحمك يابوي ويوسع مدخلك ويكرم نزلك ويغسلك بالماء والثلج والبرد
اللهم آآآآمين
ام القمر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-12-2010, 11:21 PM   #6
عضو رائع
 
الصورة الرمزية قطرةندى
 
تم شكره :  شكر 264 فى 159 موضوع
قطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really nice

 

رد: أطعمة لتعزيز مناعتك ..

شاكره لك مرورك

التوقيع
::
::
قطرةندى غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-12-2010, 11:22 PM   #7
عضو سوبر
 
الصورة الرمزية نوره عبدالله
 
تم شكره :  شكر 2401 فى 1428 موضوع
نوره عبدالله نسبة التقييم للعضونوره عبدالله نسبة التقييم للعضونوره عبدالله نسبة التقييم للعضونوره عبدالله نسبة التقييم للعضونوره عبدالله نسبة التقييم للعضونوره عبدالله نسبة التقييم للعضونوره عبدالله نسبة التقييم للعضونوره عبدالله نسبة التقييم للعضونوره عبدالله نسبة التقييم للعضونوره عبدالله نسبة التقييم للعضونوره عبدالله نسبة التقييم للعضو

 

رد: أطعمة لتعزيز مناعتك ..

جزاك الله خيييييييييييييير

التوقيع
*[[مرساة الطريق]]*




رَبـــّي ..!
اجعل قبر أبي روضة من رياض الجنة
]
نوره عبدالله غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-12-2010, 11:13 PM   #8
عضو رائع
 
الصورة الرمزية قطرةندى
 
تم شكره :  شكر 264 فى 159 موضوع
قطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really niceقطرةندى is just really nice

 

رد: أطعمة لتعزيز مناعتك ..

شاكره لك مرورك

التوقيع
::
::
قطرةندى غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:10 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. موقع و منتديات سدير 1432 هـ - 1435 هـ

جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليه وإنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه