...≈●;~محطات صحية ..متنوعة..●≈ ‏

[مطلبي الجنان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمورة سدير   يعطيـــكـ العافيــهـ ومشكــوورهـ ماقصرتــي،،،

اشكرلك جمال حرفك

دمت بكل سعادةِ الف شكر على المرور

[مطلبي الجنان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صياد دمشق   جزاكِ الله عنا كل خير على هالمعلومات المهمة والموضوع الراقي رقي شخصك اختي الكريمة ووفقكِ الله لما يحب ويرضى وبارك الله فيكِ ورزقكِ الجنة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صياد دمشق

ولك مثل مادعوت لنا واكثر

اشكرك

جزاك الله خير الجزاء

بارك الله فيك

[كـل ـآلغلـآ]

حبيبتي مبتغاي الجنه ..

تسلمين ياقلبي على تلك المعلومات

القيمه والمفيده جزاك الرحمن بالخير والجنان

اشكرك على ماتبذلينه من جهد وفائده ..

[مطلبي الجنان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كـل ـآلغلـآ   حبيبتي مبتغاي الجنه .. تسلمين ياقلبي على تلك المعلومات القيمه والمفيده جزاك الرحمن بالخير والجنان اشكرك على ماتبذلينه من جهد وفائده ..

كـل ـآلغلـآ;

اشكرك

. تالق المكان بحضوركِ وازداد بهاء وروعة

[مطلبي الجنان]

اركضي من أجل صحتك، وجمالك وحياتك







تقضي المرأة عادة معظم وقتها في المطبخ لإعداد الطعام أو في المنزل مع أولادها وعائلتها، ما يبعدها عن الإهتمام بحياتها الصحية وممارسة الرياضة. يُعدَ الجري أو الركض من أهم أنواع الرياضات للسيدات، خصوصاً أنّه مليء بالفوائد الصحية والجمالية.

"الركض يعزّز الصحة


الركض رياضة رائعة من الناحية الصحية. أولاً، يساعد في تقوية عضلة القلب عبر تعزيز الدورة الدموية في الجسم. من جهة أخرى، تقوي هذه الرياضة العظام وتمنع إصابتها بالهشاشة. كما أنّ رياضة الركض تقضي على الإكتئاب، خصوصاً إذا تمت ممارستها في الهواء الطلق وفي أجواء مريحة. بالإضافة الى ذلك، فهذا النوع من الرياضة يقضي على التوتر ويحسن الحالة النفسية. وتشير الدراسات العلمية إلى أنّ الركض يحميك من الإصابة بسرطان الثدي، الأكثر شيوعاً في العالم. كما يخفّف من نسبة الإصابة بمرض السكري.

الجري يزيد جمالك




الجري بانتظام يمنحك جسماً رائعاً لأنّ هذه الرياضة تزيد من حرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم بشكل كبير. طبعاً، يجب اتباع حمية غذائية صحية مع ممارسة رياضة الركض للحصول على جسم الأحلام. من جهة أخرى، يرى الباحثون أنّ ممارسة رياضة الركض تحقق نضارة البشرة وتعطيها رونقاً مميزاً عبر تقوية الدورة الدموية وتحفيزها. وأيضاً، تقلّص هذه الرياضة من التأكسد داخل الجسم بمعدل 23% مما يعطي البشرة بريقاً مميزاً ويزيل عنها الشحوب.

ممارسة الركض بشكل منتظم في الهواء الطلق، في النادي أو في المنزل يمنح روحك نوعاً من المرح والسعادة ويساعدك في قضاء وقت ممتع بعيداً عن روتين الحياة .

[مطلبي الجنان]

:::: وداعاً لرائحة الفم الكريهه للأبد ::::

وداعاً لرائحة الفم الكريهه للأبد








نقل موقع سي إن إن عن مختصون: "إن أول علاج المشكلة هو تحديدها وأول شيء يجب هو معرفة إذا كانت رائحة أنفاس الشخص جيدة أم سيئة، فمعظم الناس لهم رائحة أنفاس نتنة لكنهم لا يعرفون ذلك، لأن الدماغ يتأقلم على رائحة المرء الشخصية".





وهناك وسائل للتشخيص الذاتي


أولها اختيار اللسان، ومعرفة ما هو لونه؟


فإذا كان ورديا لامعا فهذا يشير إلى نفس جيد، غير أن اللسان الأبيض والمتقشر في مظهره يشير إلى رائحة فم كريهة، وفقا لهارولد كاتز طبيب البكتيريا ومؤسس عيادة التنفس بولاية كاليفورنيا.



والاختبار الثاني،
وفقا لكاتز هو لعق الجزء الخلفي من اليد، وتركها لتجف لبضع ثوان، ثم محاولة شم رائحة المكان ذاته.



وأضاف كاتز من المهم أن نتذكر أن رائحة الفم الكريهة هي عادة ليست دليلا على صحة الأسنان فالأسنان الفاسدة تجعل رائحة الفم الكريهة.. والأمر نفسه بالنسبة للسان،" مشيراً إلى أنه "تم العثور على أكثر من 600 نوع من البكتيريا في فم الشخص العادي.





ولكن ما هي الطريقة المثلى لمحاربة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة؟


بحسب الخبراء فإن جفاف الفم هو أهم سبب يجعله هدفا للبكتيريا، لذلك لا بد من الإكثار من السوائل.
يقول كاتز "اللعاب فيه أوكسجين، ما يجعله العدو الطبيعي للبكتيريا كريهة الرائحة، فهي لا تستطيع العيش في وجود الأكسجين، وشرب الماء وحتى مضغ العلكة الخالية من السكر يمكن ان ينتج اللعاب وبشكل طبيعي للتخلص من رائحة الفم الكريهة."
وظهرت حبوب النعناع الخالية من السكر أو غسول الفم، وهي حلول يقول عنها كاتز إنها ليست سيئة، ولكنها علاجات مؤقتة فقط، وسوف تحجب الرائحة ولكن لا تقتل البكتيريا التي تسبب الرائحة.
ويقول كاتز إن "الشاي الأخضر له خصائص مضادة للبكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة، كما أن القرفة تحتوي على الزيوت الأساسية التي تقتل العديد من أنواع البكتيريا عن طريق الفم."
كما أن تناول الفاكهة والخضروات، مثل التفاح أو الكرفس، يقدم فوائد مزدوجة لسوء التنفس. ومضغ المزيد منها ينتج المزيد من اللعاب في الفم، ووفقا لكاتز، فإن البطيخ والتوت يساعدان على مكافحة رائحة الفم أيضاً.




م/ن

[مطلبي الجنان]

التخلص من الصداع في خمس دقائق

التخلص من الصدآآع في خمس دقآئق..!

وبشكل طبيعي وبدون استخدام الادوية ..

.الانف له جانبان ,الايمن و الايسر و نحن نستخدمهما معا

" للشهيق و الزفير"في الحقيقة انهما مختلفان

ويجب ان تكون قادراً على الشعور بالفرق وعند اصابتك بالصداع,

حاول ان تغلق الجانب الايمن من الانف و استخدام الجانب الايسر للتنفس .

وخلال خمس دقآئق

تقريبا" سيزول الصدآع منك ؟

واذا كنت تشعر بالتعب

مجرد ..| أعكس العملية و اغلق الجانب الايسر و تنفس خلال الجانب الايمن.

بعد فترة قصيرة ستشعر بانتعاش دماغك

الجانب الايمن يعد الجانب " الحار",

لذا يسخن بسهولة, الجانب الايسر يعد الجانب " البارد" ..

اغلب الاناث يتنفسن بالجانب الايسر من انوفهن, لذا يهدئن بسرعة.

و اغلب الذكور يتنفسوابالجانب الايمن من انوفهم

هل لاحظت في لحظة استيقاظك من النوم,

من اي الجانبين تتنفس اسرع ..؟

اليسار ام اليمين ..؟

اذا كان الجانب الايسر هو الاسرع ستجد نفسك تشعر بالتعب .

لذا اغلق الجانب الايسر من الانف و استخدم الجانب الايمن للتنفس

و ستشعر بالانتعاش بسرعة ..

لذا ..| لماذا لا تحاول ان تجربه بديلاً عنْ البندول

دمتم بصحه وعآفيه ..|

[مطلبي الجنان]

اخـطر الامراض علاجها وطرق الوقايه منها

[..شــعـارنآ.. ]

"الـوقـ ــاية خــ ــيـر مـن الــ ـعـلآج"

خـلق الله الإنسان و اكـرم عليه نعمه ظاهرة وباطنة وطلب شكر هذه النعمة فبشكرها تدوم النعم { لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ ****** [إبراهيم: 7].ومهما عاش المـرء فـ ـي هذه الحياة في صحة وغـنـى وهناء فلا بد أن يـعقب ذلك من البلاء ما يكدِّر صفو تلك السعادة.و إن الله يبتلي عــباده بالأمـراض والأسقام...

الـعالم و منذ خلق البشر ظهرت معهم امرآض ادت الـ ـى مـوت الملايين فــاخـتلفت مصادرهآ, زمانهآ و مكانهآ , و كافح الطـب من اجـل
تفسـيرهآ و ايجآد عـلآج لـهآ فنجـح فـ ـى القضـاء على بعـضهآ بيـنمآ عـجز عـن البعض

هو من أول الأمراض الذي انتصر عليه البشر ..أدى الى الكثير من المتاعب للبشر
شوهـ وسبب العمى لـ ملايين من الناس عبر تاريخه الطويل وهـذا المرض قـابـل للإنـتشار من
شخص إلى آخر وليس للجدري علاج حيث يموت 20% من ضحاياهـ
والباقـي يصـابون بـ تـشوهات مـسـتديمه ويصـاب البـعـض بـ العـمـى .
فـي سنـة 1769 قـام طبـيـب من أصل إنجليزي "إدوارد جينر"بـ تحضير أول لقاح ضد هذا المرض وبحلول أربعينيات القرن السابق أختفى الجدري من أوربا وأمريكا الشماليه أما في سنة 1967 بدأت منظمه عالميه للصحه في تنظيم حمله كبير للقضاء على هذا المرض.

في سنة 1977 ظهرت أخر إـصابه بـ الجـدري في الصومال وفي سنة 1980 أعلنت المنظمة إنها نجحت في القضاء على هذا المرض !

صورة لفيروس الانفلونزا الاسبانية

هو وبـــاء قاتل إنتشر بعد آلحــرب العالميه الأولى في العالم وأوربا وخلف وضحاياهـ كانت كبيره جداً لقد تسبب هذا الوباء فــي نوع خبيـث جـداً ومدمر من نوع فيروس الإنــفلونزا (أ) - h1n1 ولقد كان هذا الوباء سريع العدوى حيث كان الإحصائيات تشير إلى أن 500 مليون شخـص أصيبوا بـ العدوى وأظهروا علامات ذات الأكليـنـيمة الوآضـحـه !

بيـن 100-20 مليون شخصاُ توفوا جـراء الإصابه بـ ـهذا المرض أي إن مايتعادل ضعف آلمتوفين في الحرب العاليمه الأولى ! كما إن الغالبيه العظمى من ضحايا هـذا الـمـرض كانو بالغـين ويافعين أصحأاء جداًبـ عكس ما كان يحـصـل بـ الـعـاده مـن أن تُستهدف الأمراض بـ شـكـل عام إلى كبار السن والأطفال والأشخاص المرضى أو ضعيفي المناعه !

اكتـشف عــام "1880 " عبر "لويس تشارلز" ،تسببه بــعـوضة معدية . ينتشر في المــناطق المدارية وشبه المدارية نظرا لكميات الأمطار الكبيرة بـ ـها مـما يوفر درجة مناسبة لتكاثر الباـعـوض
يؤدي المرض الى مقتل حــوالي 781000 شخص سنويا وفقا لمنظمة الصـحة العالمية لعام 2010غالبيتهم من صـ ـغار الأطفال في أفـريقيا جنوب الصحراء الكبرى .

المرض ينتج من تكاثر طفيليات الملاريا داخل خلايا الدم الحمراء. مـما تسبب الأعراض التي عادة ما تتضمن الحـمى و الصداع ، وفـ ـي الحالات الشـديدة تتقدم إلى الغيبوبة والموت.

الأدويـة المـضادة للملاريا متوافرة فـ ـي آخــر5 سنوات ، عــن طريق استخدام مزيج من العقاقير التي تحتوي علـى مادة "الأرتـ ـيميسينين" المشتقة. يتم التعامل مع الملاريا
الحادة الكينين فــ ـي الوريد أو العضل ، أو عــلى نحو متزايد ، و" الأرتيـ ـميسينين "مشتق "الأرتــ ـيسونات" الذي هو أفضل من الكـ ـينين في كل من الأطفال والبالغين. وقد وضعت المقاومة للعقاقير المضادة للمـلاريا عدة ، أبرزها الكـ ـلوروكين .

الموت الأسود كان واحدا من أكثر الأمراض تدميراً لـ الناس في تاريخ البشرية , بلغ ذروتها في أوروبا بيـن 1348 و 1350. نـظرية طويلة اعتبرت أنــ الموت الأسود تسببها بـ ـكتيريا يـ ـرسينيا بـ ـيستيس
طعن من قبل عدد من العلماء من 1970s ، ولكن لم تدعمها دراسات وراثية التي نشرت منذ عام 2010.
يعتقد أن لديهم بدأت في الــصين ، وعلى طول طريق الحرير وصلت إلى شبه جزيرة القرم من قبل 1346. وربما نفذت بواسطة البراغيث الشرقية الفئران التي تعيش على الفئران الـ سوداء التي كانت الركاب العادية عـ ـلى السفن التجارية انتشر في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط ​​وأوروبا.

ادى الموت الأسود إلى قتل 30-60 في المئة من سكان أوروبا و الحد من سكان العالم من 450 مليون شخص إلـ ـى ما بين 350 و 375 مليون في عام 1400.
خلق سلسلة من الاضطرابات الدينية والاجتماعية والاقتصادية ، والتي كان لـ ـها آثارعميقة على مسار التاريخ الأوروبي .

عاد الطاعون في أوقات مختلفة ، مما أسـفر عن مقتل عدد أكبر من الناس ،وتركـ أوروبـا في القرن 19

صورة مجهرية الكترونية لضمة الكوليرا

هـي عدوى من الامعاء الصغيرة التي تسببها الــ بكتيريا الضمة الكوليرية .
العوارض الرئيسية اسـ ـهآل مـائي غزير و القيء جفاف و ارتفاع درجة الحـرارة . ينـقل ـعن طريق استهلاك مياه الشرب أو الـ طعام الملوث. حيـث يذهب الميكروب إلى الأمعاء الدقيقة و يفرز مادة سامة toxin وهى مادة بروتينية لها تأثير على الغشاء المخاطي المبطن للأمعاء يجعله يفرز الماء والأملاح المعدنية بتجويف الأمعاء مما يتسبب في حدوث جفاف.القيء السـ ـريع .

العلاج الأساسي ،بشرب كمية كبيرة من السوائل لتعويض السوائل التي فقدها الجسم لاـعطاء الأملاح ضد الجفاف oral rehydration solution
فـ ـي حالة الجفاف الشديد يجب دخول المستشفى لأخذ السوائل بالحقن عن طريق الوريد على شكل محلول intravenous drip. تعطى المضادات الحيوية مثل التـ ـتراسيكلين tetracycline والإريـ ـثروميسين erythromycin وذلك لقتل الميكروب المسبب وبالتالي وقف الإسهال وإيقاف فقدان الجسم للسوائل .

يـتسبب فـ ـي وفاة سنويا 100،000- 130،000 اعتبارا من عـام 2010 .

الصدر بالاشعه السينيه لمريض يعاني من مرض الدرن

الــ سل هو مرض معدي ينتقل عبر الـ ـهواء ينتقل عــبر العطس , الـ بصق , الـ سعال و الـ كلام

تعتبر عصيات كــ ـوخ هي الجراثيم المسببة له و تصـيب الشخص في حال استنشاقهآ . يـ ـصيب السل عددآ يتراوح بين 10 و 15 شخص في العام ,تعمل المناعة الى الدفاع عن الجسم و يمكن ان تـظل الجراثيم كامنة لمدة أعـوام بفضل احـتمائها داخل رداء شـ ـمعي. وعندما يضـعف النـظام الـ مناعي تتزايد احتمالات إصابته بالمرض.

الكـحة الـ تي تتصـاحب مع الدم ,آلـام فـ ـي الـ صدر,قـصر التنفس,فـقدان الـ ـوزن,الـ حمى,الـرعشة,الـوهن. عــندما تضعف مناعة الجسم تتفعل العصيات السلية وتنتشر في كافة أنحاء الجسم. تؤدي الـ ـى ارتفاع الحرارة والــ تعرق الليلي والتعب العام ونقص الوزن وتقص الشهية للطعام وضيق الــ نفس والــألم الصدري والــبصاق الدموي.

تـ ـهوية الــأماكن العامة والــ مزدحمة وضوء الأشعة البــنفسجية المستمد من أشــعة الشمس وإعطاء لــقاح الــ سل.اتــستخدم اللقاح ضد الــ درن كــجزء من برامج مراقبة داء السل، وخاصة بالنسبة للاطفال.

الــ باحثون توصلوآ إلــ ـى علاجات منذ 40 سنة حــققت نجاحا كبيرا في علاج المرض لكن 77% من المصابين بالمرض .
أصبحت أدوية عــلاج الدرن حجر الزاوية في علاج المرض ولــا سيما الـ مضادات الحيوية.لكن علاجا واحدا قد يولد مناعة لدي جرثومته ضده. لهذا يعطي تــوليفة من العلاج تعطي لمدة لاتقل عن 6 شــ ـهور ولمدة قد تصل لسنة.وهذه الــتوليفة تضم مضادات الحيوية. isoniazid, rifampicin, streptomycin, pyrazinamide, and ethambuto

صورة توضح احتواء اوردة القلب على كمية مواد دهنية

عـند تــراكم وتــجمع مواد شحمية ودهنية متأكسدة علـ ـى طول جدران الشرايين , تعمل على تضييقها فتفقد ليونتها و ربما انســدداــها الأمر الذي يؤدي إلى تقليل تــدفق الــ دم والـأكسجين عبر هذا الشريان للعضو الذي يغذيه، فيؤدي ذلك إلــ ـى ضعف حيوية ووظيفة هذا العضو.وإذا حــصل انسداد كامل للشريان فهذا يؤدي إلــ ـى موت العضو أو الجزء المعتمد على هذا الــشريان وقَد يسبب الانسداد في نهاية الأمر حدوث نوبة أو سكتة قلبية.يبدأ التصلب عند فقدان الــشريان خاصيته ووظيفته الــأساسية في الانبساط والانقباض مع تغير الــ دورة الــ دموية

لــم يتوصل بعد إلـ ـى السبب الرئيسي الـذي يؤدي إلـ ـى الـإصابة بتصلب الــ شرايين، لكن تم التوصل الى بعض النقاط عبر ملاحظات و لــعل اهمها ارتفاع مــستويات الــ ـكوليسترول وترسبات الـ ـكالسيوم في الدم،عدم ممارسة التمارين البدنية، الـأوزان الـزائدة والبـدانة المفرطة، والنوم بعد مــلء المعدة، ارتفاع ضغط الــ دم،الــ تدخين , الــ توتر والــانفعالات العصبية , الــ ـعومل الوراثية تؤدي الى الإصابة بالمرض.
• الإصــابة بـ ـمرض الــ سكري.

مــن الــامراض التـ ـي لا تكون مصحوبة بـأي أعراض مباشرة ، وغالبا ما تظهر اعراضه بعد سن الـ ـخمسين أو أكثر، و من اعراضه الـ نوبة الــ قلبية , ألم في الصدر نتيجة نقصان التروية الدموية إلى عضلة القلب، فرق فــ ـي قياس ضغط الدم بــ ـين ضغط الساعد للطرف العلوي وضغط أسفل الساق.
و يعتــبر الــ قلب، الــ دماغ، الـأطراف مثل الساقين، الــأمعاء، أهم الــأعضاء الــحساسة لحدوثه

الــإقلال من تــناول المأكولات الد ـهـنية ذات نسب عالية من الــ ـكوليسترول , الرياضة , الـإقلاع عن التدخين. تناول الخـضر و الفــواكه الطازجة , مــحاربة البدانة, الــ ـعلاج المبكرارتفاع لضغط الدم, لمرض السكري و مشاكل الـ ـكلى
و تعتبر ـمضادات تجمع الــ صفائح الـأدوية الـمساعدة عـلى الـ تقليل مـن تفاقم المرض.

يعتبر تجمع الــ ـجلوكوز من الاخطار التي تهدد جــسم الـانسان و تؤدي إلي حدوث ضــرر كبير لـ ـكثير من أعضائه الأساسية.يــتمثل ذلك في التاثير على طريقة استخدام الجسم لــسكر الدم , يتلخص فـ ـي نوعين نوع 1، نوع 2 ,النوع الأول يتمثل في عدم إفراز الــ ـبنكرياس للأنــ ـسولين أو إفراز كمية قليلة غير كافية
يحدث عند 5 إلي 10 % من المرضى اما الثاني فيصيب حوالي 90 إلي 95% من المرضى فوق سن العشرين.و يحدث عندما يفرز البنكرياس كمية غير كافية من الأنسولين، أو عندما تبدأ الـ خلايا في مقاومة الأنـ ـسولين.

يعـتبر الــ سبب الحقيقي مجهولا ويزداد خطر الـاصابـه بسبب بعض العوامـل تتلخص فـ ـي وراثة المرض من عند افراد العائلة , كــما ان الحمل يؤدي الى اصابة المراة بــداء السكري. و تـؤدي ادوية الى ظهور الـمرض, كما يظهر لــدى الاشخاص الــ ـبالغين ما فوق 40 سنة

الـ ـظما الشديد و المستمر , و كــثرة التبول , اعراض الاصابة بالبرد و منها فقدان الشهية, زيادة وزن الانسان او نقصه ,كما يؤدي ارتفاع الــ ـسكر الى خروج سوائل خارج انسجة الجسم
بما فــ ـي ذلك عدسات العين فتؤدي الى ضعف الرؤية. زيادة السكر في الدم يضر الاوعية الدموية فــ ـي الاعــصاب .

مـرض مــ ــزمن لــا عــلاج له لكن يستوجب التغذية الــجيدة و المنتظمة , الـرياضة , مــتابعة العلاج الدوائــي الذي يعمل علــ ـى التحكم في نسبة السكر فــ ـي الدم يساعدوا علي استمرار الــ حياة بشكل صحــ ـي وسلــ ـيم.

عملية تصفية الدم Dialysis

مــصطلح طبي يطلق عند فــشل الـ ـكلى في تأدية وظائفها بــ حدوث قصور في عـمل اللكية و وظــائفهآ . و ينقسم الى نوعين, القصور الــ ـكلوي الحاد acute renal failure والقصور الــ ـكلوي المزمن chronic renal failure .
تنقسم مراحل القصور الــ ـكلوي المزمن الى 5 حيث في المرحلة الأولى تخفّ وظـائف الكلى مع أعراض قليلة. فــ ـي الــ مرحلتين الثانية والثالثة تزداد الحاجة لــلعناية لتخفيف ومعالجة اخــتلال الوظيفي الكلوي. فــ ـي المرحلتين الرابعة والخامسة يحتاج المريض عادةً إلى علاج وفــ ـي المرحلة الخامسة يعتبر المرض شــديد ويتطلّب غــسيل الـ ـكلى أو زرع الــ ـكلى إذا أمكن.

تــلف أنسجة الــ ـكلية, إصابة الــ ـكلية بالتهاب حــاد ومزمن,تناول وجبات غذائية غير متوازنة من حيث الكم والنوع , كـــمآ يؤدي مــرض الـــ سكري و ضغط الدم و تناول ادوية مــن دون استشارة طبية الى الــاصابة بـ ـهذا المرض .

الــ تعب والــإرهاق الـ جسدي والـذهني , انعدام الـ شهية, صعوبة فـ ـي التنفس,الضعف الجنسي , كثرة التبول خاصة باليل .كـما أن المريض قد يصاب بفقر في الدم أو ارتفاع فــ ـي ضغط الدم والتهاب فــ ـي الأعصاب الطرفية (تنميل) و يؤدي نقص الفــ ـيتامين " D" الى الاصابة بــلين فــ ـي العظام .

الــ دخول فــ ـي العلاج الــ مبكر و المنتظم لـتفادي الـ دخول فــ ـي مرحلة القصور الكلوي الـحاد
حيث يعطى لــلمريض محاليل لازمة عن طريق الوريد عند نقص الـ تروية الدموية و انخفاظ الضغط الدموي. وإذا كـان سبب انخفاض ضغط الدم حالة صدمة يعطى للــ مريض محلول ملـح عادي مع أدوية لــرفع ظغطه، و اذا كــان ناــتج عـن حروق وجب إعــطائه دم أو بــلـازما.

يبــقى الــ مريض تحت مراقبة الاطباء مــن اجل اتباع حمية غــذائية مشددة و تناول الادوية بشكل منظم و الخضوع لعمليات الغسيل الكلوي من اجل تصفية الدم و البول.او الــ لجوء الى زرع الـ ـكلى عند المصاب بالفشل الكلوي النهائي و يجب ان تتوافق مع عدة شروط منهآ التــوافق فــ ــي المورثات .

هي حالة ضعف و نقص في كثافة العظام والتي قد تؤدي الي هشاشة العظام وسهولة كسرها.حيث تحتوي العظام علي معادن مثل : الــ ـكالسيوم و الــ ــفـسفور وهي تساعد علي بقاء العظام كثيفة وتحمل على بعض من القوىووللحفاظ علي كثافة العظام وقوتها، يجب إن يتغذى الجسم بـالـ ـكمية المناسبة من
الــ ـكالسيوم والمعادن الاخره ، وايضاً إنتاج الكمية المناسبة من الــ ـهرمونات اللآزمة مثل ـهــرمون الغدة الجار درقية وـهرمون النمو وـهرمون الاسـ ـتروجين للسيدات والتـ ـستوستيرون للرجال. وايضاً كمية مناسبة من فـ ـيتامين D وهو يساعد الجسم علي إمتصاص الــ ـكالسيوم من الطعام وامداد العظام به

فـ من الطبيعي إن تتطور العظام في نسبة كثافتها حتي تصل الي أقصي حد للكثافة في 30 من العمر ثم تبدا شيئاً فـ شيئاً بـ الإنخفاض ببطء لـ ذلك إن لم يستطع الجسم ضبط معدل المعادن في العظام تبدأ في الضعف ، وتنتهي الحالة بـ هشاشة العظام .

ـهو مـن الـأمراض الخطيره جــداً والــ ـمميته وهناك أنواع كثيره من هذا المرض وأغلب من يصابون به يكون مصيرهم الموت.
الــ سرطان مرض غير متجانس بحيث تــعمل الخلايآ على النمو بـ شكل غير المنضبط. تــنتشر الخلايا السرطانية إلى أماكن أخرى في الجسم عن طريق الجهاز الليمفاوي أو من خــلال مجرى الدم .الــ سرطان من الاورام الــحميدة ، والتي لا تنمو دون حسيب ولا رقيب ،
ينتقل إلى الغدد اللــ ـيمفاوية الإقليمية أو في مواقع بعيدة مثل هيئة الــدماغ والعـــظام والــ ـكبد ، أو غيرها من الأجهزة.

يــ ـهدد الــسرطان جميع الاعمار لـ ـكن يزيد مع التقدم في السن عادة ، عــلى الأقل حتى سن 80-85 سنة. في عام 2007 ، تسبب السرطان حوالي 13 ٪ من جميع الوفيات البشرية في جميع أنحاء العــالم (7.9 مليون دولار).

قســم الــباحثون مسببات الــسرطان إلــ ـى مجموعتين :واحدة لـ ـها علاقة مع البيئة و الاخرى وراثية حيـث تتمثل العوامل البيئية في التبغ ,سوء التغذية و السمنة - قلة النشاط البدني ، والملوثات البيئية
-اســ ـتنساخ الخلية ـهـ ـي عملية معقدة للغاية التي عادة ما تنظم بـ دقة من قبل فئات عديدة من الجينات ، بما فـ ـي ذلك الجينات المـ ـسرطنة و الجينات الكابتة للورم .هناك نسبة ضئيلة من حالات الــسرطان ، وحوالي 5-10 في المئة ، وراثـ ـية تماما.

يـ ـمكن الاشتباه في وجود سـرطان على أساس العلامات السريرية والأعـراض أو النتائج بعد التصوير الطبي ,التشخيص النهائي للسرطان
ومـ ـع ذلك ، تتطلب الـفحص المجهري لـ خزعة العينة.

فـ ـي حـالة اكــ ـتشاف المرض فـ ـي بدايته فــان عملة العلاج تبدو ســ ـهلة مقارنة مع حالة انتشاره و يـ ـعد العلاج الــكيميائي ، العلاج الإشعاعي ، و الجــراحة احد اـهـم الطرق العلاجية

مـتلازمة نــقص الــ مناعة المكتسبة
ـهـو مرض يصيب الــ جهاز الــ مناعي البشري ويـسببه فــ ـيروس (hiv), ويعتبر مرض الإيــدز حاليًا من الأمراض الوبائية المتفشية.تؤدي الإصابة بـ ـهذه الحالة المرضية إلــ ـى التقليل من فاعلية الجهاز المناعي بـ شكل تدريجي لـيترك المصابين به عرضة للإصابة بـ أنواع من العدوى وينتقل الفيروس إلـ ـى المصاب عـن طريق حدوث اتصال مباشر بين غشاء مـخاطي أو مـجرى الدم وبين سائل جسدي يحتوي على هذا الفيروس مثل:الدم , والسائل المنوي وغيرهما..

* يــ ـنتقل ـهــذا الفيروس من خلال الاتصال الجنسي الـغير آمن,من خلال عملية نقل الدم, من خلال إبر الحقن الملوثة بهذا الفيروس،
كــمـآ يمكن أن ينتقل من الأم إلـ ـى جنينها خلال مرحلة الحمل أو الولادة أو الرضاعة
او مـن خلال أي عملية تعرض أخرى لأي من السوائل الجسدية سـالفة الذكر.

تــ ـعتبر أعـراض مــرض الإيــدز بشكل رئيسي نتاجًا لـ ظروف صحية معينة من الطبيعي ألا تتطور بـ ـهذه الصورة لدى الأشخاص الذين يتمتعون بجهاز مناعي سليم.
وتكون معظم هذه الحالات في صورة أنواع من الــ ـعدوى تتسبب فيـ ـها البكتيريا والفـ ـيروسات والفـ ـطريات و الطـفيليات التـ ـي عادةً ما يتم التحكم فيها من قبــل عناصر الجهاز المناعي والتـ ـي يقوم فيروس نقص المناعة البشرية بتدميرها.

إتــباع تعاليم الــدين الصحيحه والسـلوك الأخلاقي والـأبتعاد عن الرذيلة . آلــفحص آلطبي للــ متبرعين بـ آلدم و آلفحص المعملي للدم قــبل إستخدآمه,استخدام الحقن الطبية البلاستيكية الــمعقمة مرة واحدة فقط ! ,الحذر من استخدام الأدوات الثاقبة للجلد مــثل أدوات ثقب الأذن و أدوات الوشم, تعقيم الأدوآت التي يــستخدمها طبيب الأسنان قبل استخدامها لـ كل مريض !, ابتعاد الــإناث المصابة بـ الإيدز عن الحمل حرصاً علــ ـى عدم نقل الفيروس للجنين ! , التثقيف الصحي للناس بــ طرق انتقال الفيروس و كيفية الحماية منه والتحذير من بعض ,العادات الخاطئة المنــتشرة مثل إستعمال فرش أسنان أو أمــواس حلاقة الآخرين

الــ مرضى به يــ ـستخدمون الــعلاج الثلاثي او الدواء الثلاثي وـ ـهو..كـاليترا Kaletra عقار "لـوبـ ـينافير + ريـتـتونافير" , combivir Combivir (زيدوفودين + اميفودين) ,هذه الادويه تقلل من خطوره المرض لكن لم يتم تسجيل حاله شفاء كامله منه.و المــوت هو مصــير كـل من يصـاب

[مطلبي الجنان]

اخـطر الامراض علاجها وطرق الوقايه منها

[..شــعـارنآ.. ]

"الـوقـ ــاية خــ ــيـر مـن الــ ـعـلآج"

خـلق الله الإنسان و اكـرم عليه نعمه ظاهرة وباطنة وطلب شكر هذه النعمة فبشكرها تدوم النعم { لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ ****** [إبراهيم: 7].ومهما عاش المـرء فـ ـي هذه الحياة في صحة وغـنـى وهناء فلا بد أن يـعقب ذلك من البلاء ما يكدِّر صفو تلك السعادة.و إن الله يبتلي عــباده بالأمـراض والأسقام...

الـعالم و منذ خلق البشر ظهرت معهم امرآض ادت الـ ـى مـوت الملايين فــاخـتلفت مصادرهآ, زمانهآ و مكانهآ , و كافح الطـب من اجـل
تفسـيرهآ و ايجآد عـلآج لـهآ فنجـح فـ ـى القضـاء على بعـضهآ بيـنمآ عـجز عـن البعض

هو من أول الأمراض الذي انتصر عليه البشر ..أدى الى الكثير من المتاعب للبشر
شوهـ وسبب العمى لـ ملايين من الناس عبر تاريخه الطويل وهـذا المرض قـابـل للإنـتشار من
شخص إلى آخر وليس للجدري علاج حيث يموت 20% من ضحاياهـ
والباقـي يصـابون بـ تـشوهات مـسـتديمه ويصـاب البـعـض بـ العـمـى .
فـي سنـة 1769 قـام طبـيـب من أصل إنجليزي "إدوارد جينر"بـ تحضير أول لقاح ضد هذا المرض وبحلول أربعينيات القرن السابق أختفى الجدري من أوربا وأمريكا الشماليه أما في سنة 1967 بدأت منظمه عالميه للصحه في تنظيم حمله كبير للقضاء على هذا المرض.

في سنة 1977 ظهرت أخر إـصابه بـ الجـدري في الصومال وفي سنة 1980 أعلنت المنظمة إنها نجحت في القضاء على هذا المرض !

صورة لفيروس الانفلونزا الاسبانية

هو وبـــاء قاتل إنتشر بعد آلحــرب العالميه الأولى في العالم وأوربا وخلف وضحاياهـ كانت كبيره جداً لقد تسبب هذا الوباء فــي نوع خبيـث جـداً ومدمر من نوع فيروس الإنــفلونزا (أ) - h1n1 ولقد كان هذا الوباء سريع العدوى حيث كان الإحصائيات تشير إلى أن 500 مليون شخـص أصيبوا بـ العدوى وأظهروا علامات ذات الأكليـنـيمة الوآضـحـه !

بيـن 100-20 مليون شخصاُ توفوا جـراء الإصابه بـ ـهذا المرض أي إن مايتعادل ضعف آلمتوفين في الحرب العاليمه الأولى ! كما إن الغالبيه العظمى من ضحايا هـذا الـمـرض كانو بالغـين ويافعين أصحأاء جداًبـ عكس ما كان يحـصـل بـ الـعـاده مـن أن تُستهدف الأمراض بـ شـكـل عام إلى كبار السن والأطفال والأشخاص المرضى أو ضعيفي المناعه !

اكتـشف عــام "1880 " عبر "لويس تشارلز" ،تسببه بــعـوضة معدية . ينتشر في المــناطق المدارية وشبه المدارية نظرا لكميات الأمطار الكبيرة بـ ـها مـما يوفر درجة مناسبة لتكاثر الباـعـوض
يؤدي المرض الى مقتل حــوالي 781000 شخص سنويا وفقا لمنظمة الصـحة العالمية لعام 2010غالبيتهم من صـ ـغار الأطفال في أفـريقيا جنوب الصحراء الكبرى .

المرض ينتج من تكاثر طفيليات الملاريا داخل خلايا الدم الحمراء. مـما تسبب الأعراض التي عادة ما تتضمن الحـمى و الصداع ، وفـ ـي الحالات الشـديدة تتقدم إلى الغيبوبة والموت.

الأدويـة المـضادة للملاريا متوافرة فـ ـي آخــر5 سنوات ، عــن طريق استخدام مزيج من العقاقير التي تحتوي علـى مادة "الأرتـ ـيميسينين" المشتقة. يتم التعامل مع الملاريا
الحادة الكينين فــ ـي الوريد أو العضل ، أو عــلى نحو متزايد ، و" الأرتيـ ـميسينين "مشتق "الأرتــ ـيسونات" الذي هو أفضل من الكـ ـينين في كل من الأطفال والبالغين. وقد وضعت المقاومة للعقاقير المضادة للمـلاريا عدة ، أبرزها الكـ ـلوروكين .

الموت الأسود كان واحدا من أكثر الأمراض تدميراً لـ الناس في تاريخ البشرية , بلغ ذروتها في أوروبا بيـن 1348 و 1350. نـظرية طويلة اعتبرت أنــ الموت الأسود تسببها بـ ـكتيريا يـ ـرسينيا بـ ـيستيس
طعن من قبل عدد من العلماء من 1970s ، ولكن لم تدعمها دراسات وراثية التي نشرت منذ عام 2010.
يعتقد أن لديهم بدأت في الــصين ، وعلى طول طريق الحرير وصلت إلى شبه جزيرة القرم من قبل 1346. وربما نفذت بواسطة البراغيث الشرقية الفئران التي تعيش على الفئران الـ سوداء التي كانت الركاب العادية عـ ـلى السفن التجارية انتشر في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط ​​وأوروبا.

ادى الموت الأسود إلى قتل 30-60 في المئة من سكان أوروبا و الحد من سكان العالم من 450 مليون شخص إلـ ـى ما بين 350 و 375 مليون في عام 1400.
خلق سلسلة من الاضطرابات الدينية والاجتماعية والاقتصادية ، والتي كان لـ ـها آثارعميقة على مسار التاريخ الأوروبي .

عاد الطاعون في أوقات مختلفة ، مما أسـفر عن مقتل عدد أكبر من الناس ،وتركـ أوروبـا في القرن 19

صورة مجهرية الكترونية لضمة الكوليرا

هـي عدوى من الامعاء الصغيرة التي تسببها الــ بكتيريا الضمة الكوليرية .
العوارض الرئيسية اسـ ـهآل مـائي غزير و القيء جفاف و ارتفاع درجة الحـرارة . ينـقل ـعن طريق استهلاك مياه الشرب أو الـ طعام الملوث. حيـث يذهب الميكروب إلى الأمعاء الدقيقة و يفرز مادة سامة toxin وهى مادة بروتينية لها تأثير على الغشاء المخاطي المبطن للأمعاء يجعله يفرز الماء والأملاح المعدنية بتجويف الأمعاء مما يتسبب في حدوث جفاف.القيء السـ ـريع .

العلاج الأساسي ،بشرب كمية كبيرة من السوائل لتعويض السوائل التي فقدها الجسم لاـعطاء الأملاح ضد الجفاف oral rehydration solution
فـ ـي حالة الجفاف الشديد يجب دخول المستشفى لأخذ السوائل بالحقن عن طريق الوريد على شكل محلول intravenous drip. تعطى المضادات الحيوية مثل التـ ـتراسيكلين tetracycline والإريـ ـثروميسين erythromycin وذلك لقتل الميكروب المسبب وبالتالي وقف الإسهال وإيقاف فقدان الجسم للسوائل .

يـتسبب فـ ـي وفاة سنويا 100،000- 130،000 اعتبارا من عـام 2010 .

الصدر بالاشعه السينيه لمريض يعاني من مرض الدرن

الــ سل هو مرض معدي ينتقل عبر الـ ـهواء ينتقل عــبر العطس , الـ بصق , الـ سعال و الـ كلام

تعتبر عصيات كــ ـوخ هي الجراثيم المسببة له و تصـيب الشخص في حال استنشاقهآ . يـ ـصيب السل عددآ يتراوح بين 10 و 15 شخص في العام ,تعمل المناعة الى الدفاع عن الجسم و يمكن ان تـظل الجراثيم كامنة لمدة أعـوام بفضل احـتمائها داخل رداء شـ ـمعي. وعندما يضـعف النـظام الـ مناعي تتزايد احتمالات إصابته بالمرض.

الكـحة الـ تي تتصـاحب مع الدم ,آلـام فـ ـي الـ صدر,قـصر التنفس,فـقدان الـ ـوزن,الـ حمى,الـرعشة,الـوهن. عــندما تضعف مناعة الجسم تتفعل العصيات السلية وتنتشر في كافة أنحاء الجسم. تؤدي الـ ـى ارتفاع الحرارة والــ تعرق الليلي والتعب العام ونقص الوزن وتقص الشهية للطعام وضيق الــ نفس والــألم الصدري والــبصاق الدموي.

تـ ـهوية الــأماكن العامة والــ مزدحمة وضوء الأشعة البــنفسجية المستمد من أشــعة الشمس وإعطاء لــقاح الــ سل.اتــستخدم اللقاح ضد الــ درن كــجزء من برامج مراقبة داء السل، وخاصة بالنسبة للاطفال.

الــ باحثون توصلوآ إلــ ـى علاجات منذ 40 سنة حــققت نجاحا كبيرا في علاج المرض لكن 77% من المصابين بالمرض .
أصبحت أدوية عــلاج الدرن حجر الزاوية في علاج المرض ولــا سيما الـ مضادات الحيوية.لكن علاجا واحدا قد يولد مناعة لدي جرثومته ضده. لهذا يعطي تــوليفة من العلاج تعطي لمدة لاتقل عن 6 شــ ـهور ولمدة قد تصل لسنة.وهذه الــتوليفة تضم مضادات الحيوية. isoniazid, rifampicin, streptomycin, pyrazinamide, and ethambuto

صورة توضح احتواء اوردة القلب على كمية مواد دهنية

عـند تــراكم وتــجمع مواد شحمية ودهنية متأكسدة علـ ـى طول جدران الشرايين , تعمل على تضييقها فتفقد ليونتها و ربما انســدداــها الأمر الذي يؤدي إلى تقليل تــدفق الــ دم والـأكسجين عبر هذا الشريان للعضو الذي يغذيه، فيؤدي ذلك إلــ ـى ضعف حيوية ووظيفة هذا العضو.وإذا حــصل انسداد كامل للشريان فهذا يؤدي إلــ ـى موت العضو أو الجزء المعتمد على هذا الــشريان وقَد يسبب الانسداد في نهاية الأمر حدوث نوبة أو سكتة قلبية.يبدأ التصلب عند فقدان الــشريان خاصيته ووظيفته الــأساسية في الانبساط والانقباض مع تغير الــ دورة الــ دموية

لــم يتوصل بعد إلـ ـى السبب الرئيسي الـذي يؤدي إلـ ـى الـإصابة بتصلب الــ شرايين، لكن تم التوصل الى بعض النقاط عبر ملاحظات و لــعل اهمها ارتفاع مــستويات الــ ـكوليسترول وترسبات الـ ـكالسيوم في الدم،عدم ممارسة التمارين البدنية، الـأوزان الـزائدة والبـدانة المفرطة، والنوم بعد مــلء المعدة، ارتفاع ضغط الــ دم،الــ تدخين , الــ توتر والــانفعالات العصبية , الــ ـعومل الوراثية تؤدي الى الإصابة بالمرض.
• الإصــابة بـ ـمرض الــ سكري.

مــن الــامراض التـ ـي لا تكون مصحوبة بـأي أعراض مباشرة ، وغالبا ما تظهر اعراضه بعد سن الـ ـخمسين أو أكثر، و من اعراضه الـ نوبة الــ قلبية , ألم في الصدر نتيجة نقصان التروية الدموية إلى عضلة القلب، فرق فــ ـي قياس ضغط الدم بــ ـين ضغط الساعد للطرف العلوي وضغط أسفل الساق.
و يعتــبر الــ قلب، الــ دماغ، الـأطراف مثل الساقين، الــأمعاء، أهم الــأعضاء الــحساسة لحدوثه

الــإقلال من تــناول المأكولات الد ـهـنية ذات نسب عالية من الــ ـكوليسترول , الرياضة , الـإقلاع عن التدخين. تناول الخـضر و الفــواكه الطازجة , مــحاربة البدانة, الــ ـعلاج المبكرارتفاع لضغط الدم, لمرض السكري و مشاكل الـ ـكلى
و تعتبر ـمضادات تجمع الــ صفائح الـأدوية الـمساعدة عـلى الـ تقليل مـن تفاقم المرض.

يعتبر تجمع الــ ـجلوكوز من الاخطار التي تهدد جــسم الـانسان و تؤدي إلي حدوث ضــرر كبير لـ ـكثير من أعضائه الأساسية.يــتمثل ذلك في التاثير على طريقة استخدام الجسم لــسكر الدم , يتلخص فـ ـي نوعين نوع 1، نوع 2 ,النوع الأول يتمثل في عدم إفراز الــ ـبنكرياس للأنــ ـسولين أو إفراز كمية قليلة غير كافية
يحدث عند 5 إلي 10 % من المرضى اما الثاني فيصيب حوالي 90 إلي 95% من المرضى فوق سن العشرين.و يحدث عندما يفرز البنكرياس كمية غير كافية من الأنسولين، أو عندما تبدأ الـ خلايا في مقاومة الأنـ ـسولين.

يعـتبر الــ سبب الحقيقي مجهولا ويزداد خطر الـاصابـه بسبب بعض العوامـل تتلخص فـ ـي وراثة المرض من عند افراد العائلة , كــما ان الحمل يؤدي الى اصابة المراة بــداء السكري. و تـؤدي ادوية الى ظهور الـمرض, كما يظهر لــدى الاشخاص الــ ـبالغين ما فوق 40 سنة

الـ ـظما الشديد و المستمر , و كــثرة التبول , اعراض الاصابة بالبرد و منها فقدان الشهية, زيادة وزن الانسان او نقصه ,كما يؤدي ارتفاع الــ ـسكر الى خروج سوائل خارج انسجة الجسم
بما فــ ـي ذلك عدسات العين فتؤدي الى ضعف الرؤية. زيادة السكر في الدم يضر الاوعية الدموية فــ ـي الاعــصاب .

مـرض مــ ــزمن لــا عــلاج له لكن يستوجب التغذية الــجيدة و المنتظمة , الـرياضة , مــتابعة العلاج الدوائــي الذي يعمل علــ ـى التحكم في نسبة السكر فــ ـي الدم يساعدوا علي استمرار الــ حياة بشكل صحــ ـي وسلــ ـيم.

عملية تصفية الدم Dialysis

مــصطلح طبي يطلق عند فــشل الـ ـكلى في تأدية وظائفها بــ حدوث قصور في عـمل اللكية و وظــائفهآ . و ينقسم الى نوعين, القصور الــ ـكلوي الحاد acute renal failure والقصور الــ ـكلوي المزمن chronic renal failure .
تنقسم مراحل القصور الــ ـكلوي المزمن الى 5 حيث في المرحلة الأولى تخفّ وظـائف الكلى مع أعراض قليلة. فــ ـي الــ مرحلتين الثانية والثالثة تزداد الحاجة لــلعناية لتخفيف ومعالجة اخــتلال الوظيفي الكلوي. فــ ـي المرحلتين الرابعة والخامسة يحتاج المريض عادةً إلى علاج وفــ ـي المرحلة الخامسة يعتبر المرض شــديد ويتطلّب غــسيل الـ ـكلى أو زرع الــ ـكلى إذا أمكن.

تــلف أنسجة الــ ـكلية, إصابة الــ ـكلية بالتهاب حــاد ومزمن,تناول وجبات غذائية غير متوازنة من حيث الكم والنوع , كـــمآ يؤدي مــرض الـــ سكري و ضغط الدم و تناول ادوية مــن دون استشارة طبية الى الــاصابة بـ ـهذا المرض .

الــ تعب والــإرهاق الـ جسدي والـذهني , انعدام الـ شهية, صعوبة فـ ـي التنفس,الضعف الجنسي , كثرة التبول خاصة باليل .كـما أن المريض قد يصاب بفقر في الدم أو ارتفاع فــ ـي ضغط الدم والتهاب فــ ـي الأعصاب الطرفية (تنميل) و يؤدي نقص الفــ ـيتامين " D" الى الاصابة بــلين فــ ـي العظام .

الــ دخول فــ ـي العلاج الــ مبكر و المنتظم لـتفادي الـ دخول فــ ـي مرحلة القصور الكلوي الـحاد
حيث يعطى لــلمريض محاليل لازمة عن طريق الوريد عند نقص الـ تروية الدموية و انخفاظ الضغط الدموي. وإذا كـان سبب انخفاض ضغط الدم حالة صدمة يعطى للــ مريض محلول ملـح عادي مع أدوية لــرفع ظغطه، و اذا كــان ناــتج عـن حروق وجب إعــطائه دم أو بــلـازما.

يبــقى الــ مريض تحت مراقبة الاطباء مــن اجل اتباع حمية غــذائية مشددة و تناول الادوية بشكل منظم و الخضوع لعمليات الغسيل الكلوي من اجل تصفية الدم و البول.او الــ لجوء الى زرع الـ ـكلى عند المصاب بالفشل الكلوي النهائي و يجب ان تتوافق مع عدة شروط منهآ التــوافق فــ ــي المورثات .

هي حالة ضعف و نقص في كثافة العظام والتي قد تؤدي الي هشاشة العظام وسهولة كسرها.حيث تحتوي العظام علي معادن مثل : الــ ـكالسيوم و الــ ــفـسفور وهي تساعد علي بقاء العظام كثيفة وتحمل على بعض من القوىووللحفاظ علي كثافة العظام وقوتها، يجب إن يتغذى الجسم بـالـ ـكمية المناسبة من
الــ ـكالسيوم والمعادن الاخره ، وايضاً إنتاج الكمية المناسبة من الــ ـهرمونات اللآزمة مثل ـهــرمون الغدة الجار درقية وـهرمون النمو وـهرمون الاسـ ـتروجين للسيدات والتـ ـستوستيرون للرجال. وايضاً كمية مناسبة من فـ ـيتامين D وهو يساعد الجسم علي إمتصاص الــ ـكالسيوم من الطعام وامداد العظام به

فـ من الطبيعي إن تتطور العظام في نسبة كثافتها حتي تصل الي أقصي حد للكثافة في 30 من العمر ثم تبدا شيئاً فـ شيئاً بـ الإنخفاض ببطء لـ ذلك إن لم يستطع الجسم ضبط معدل المعادن في العظام تبدأ في الضعف ، وتنتهي الحالة بـ هشاشة العظام .

ـهو مـن الـأمراض الخطيره جــداً والــ ـمميته وهناك أنواع كثيره من هذا المرض وأغلب من يصابون به يكون مصيرهم الموت.
الــ سرطان مرض غير متجانس بحيث تــعمل الخلايآ على النمو بـ شكل غير المنضبط. تــنتشر الخلايا السرطانية إلى أماكن أخرى في الجسم عن طريق الجهاز الليمفاوي أو من خــلال مجرى الدم .الــ سرطان من الاورام الــحميدة ، والتي لا تنمو دون حسيب ولا رقيب ،
ينتقل إلى الغدد اللــ ـيمفاوية الإقليمية أو في مواقع بعيدة مثل هيئة الــدماغ والعـــظام والــ ـكبد ، أو غيرها من الأجهزة.

يــ ـهدد الــسرطان جميع الاعمار لـ ـكن يزيد مع التقدم في السن عادة ، عــلى الأقل حتى سن 80-85 سنة. في عام 2007 ، تسبب السرطان حوالي 13 ٪ من جميع الوفيات البشرية في جميع أنحاء العــالم (7.9 مليون دولار).

قســم الــباحثون مسببات الــسرطان إلــ ـى مجموعتين :واحدة لـ ـها علاقة مع البيئة و الاخرى وراثية حيـث تتمثل العوامل البيئية في التبغ ,سوء التغذية و السمنة - قلة النشاط البدني ، والملوثات البيئية
-اســ ـتنساخ الخلية ـهـ ـي عملية معقدة للغاية التي عادة ما تنظم بـ دقة من قبل فئات عديدة من الجينات ، بما فـ ـي ذلك الجينات المـ ـسرطنة و الجينات الكابتة للورم .هناك نسبة ضئيلة من حالات الــسرطان ، وحوالي 5-10 في المئة ، وراثـ ـية تماما.

يـ ـمكن الاشتباه في وجود سـرطان على أساس العلامات السريرية والأعـراض أو النتائج بعد التصوير الطبي ,التشخيص النهائي للسرطان
ومـ ـع ذلك ، تتطلب الـفحص المجهري لـ خزعة العينة.

فـ ـي حـالة اكــ ـتشاف المرض فـ ـي بدايته فــان عملة العلاج تبدو ســ ـهلة مقارنة مع حالة انتشاره و يـ ـعد العلاج الــكيميائي ، العلاج الإشعاعي ، و الجــراحة احد اـهـم الطرق العلاجية

مـتلازمة نــقص الــ مناعة المكتسبة
ـهـو مرض يصيب الــ جهاز الــ مناعي البشري ويـسببه فــ ـيروس (hiv), ويعتبر مرض الإيــدز حاليًا من الأمراض الوبائية المتفشية.تؤدي الإصابة بـ ـهذه الحالة المرضية إلــ ـى التقليل من فاعلية الجهاز المناعي بـ شكل تدريجي لـيترك المصابين به عرضة للإصابة بـ أنواع من العدوى وينتقل الفيروس إلـ ـى المصاب عـن طريق حدوث اتصال مباشر بين غشاء مـخاطي أو مـجرى الدم وبين سائل جسدي يحتوي على هذا الفيروس مثل:الدم , والسائل المنوي وغيرهما..

* يــ ـنتقل ـهــذا الفيروس من خلال الاتصال الجنسي الـغير آمن,من خلال عملية نقل الدم, من خلال إبر الحقن الملوثة بهذا الفيروس،
كــمـآ يمكن أن ينتقل من الأم إلـ ـى جنينها خلال مرحلة الحمل أو الولادة أو الرضاعة
او مـن خلال أي عملية تعرض أخرى لأي من السوائل الجسدية سـالفة الذكر.

تــ ـعتبر أعـراض مــرض الإيــدز بشكل رئيسي نتاجًا لـ ظروف صحية معينة من الطبيعي ألا تتطور بـ ـهذه الصورة لدى الأشخاص الذين يتمتعون بجهاز مناعي سليم.
وتكون معظم هذه الحالات في صورة أنواع من الــ ـعدوى تتسبب فيـ ـها البكتيريا والفـ ـيروسات والفـ ـطريات و الطـفيليات التـ ـي عادةً ما يتم التحكم فيها من قبــل عناصر الجهاز المناعي والتـ ـي يقوم فيروس نقص المناعة البشرية بتدميرها.

إتــباع تعاليم الــدين الصحيحه والسـلوك الأخلاقي والـأبتعاد عن الرذيلة . آلــفحص آلطبي للــ متبرعين بـ آلدم و آلفحص المعملي للدم قــبل إستخدآمه,استخدام الحقن الطبية البلاستيكية الــمعقمة مرة واحدة فقط ! ,الحذر من استخدام الأدوات الثاقبة للجلد مــثل أدوات ثقب الأذن و أدوات الوشم, تعقيم الأدوآت التي يــستخدمها طبيب الأسنان قبل استخدامها لـ كل مريض !, ابتعاد الــإناث المصابة بـ الإيدز عن الحمل حرصاً علــ ـى عدم نقل الفيروس للجنين ! , التثقيف الصحي للناس بــ طرق انتقال الفيروس و كيفية الحماية منه والتحذير من بعض ,العادات الخاطئة المنــتشرة مثل إستعمال فرش أسنان أو أمــواس حلاقة الآخرين

الــ مرضى به يــ ـستخدمون الــعلاج الثلاثي او الدواء الثلاثي وـ ـهو..كـاليترا Kaletra عقار "لـوبـ ـينافير + ريـتـتونافير" , combivir Combivir (زيدوفودين + اميفودين) ,هذه الادويه تقلل من خطوره المرض لكن لم يتم تسجيل حاله شفاء كامله منه.و المــوت هو مصــير كـل من يصـاب .

والله يحمينا جميعا من الامراض

ونزلته للفائده ولكم الشكر.

[مطلبي الجنان]

هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور

هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية




هل تعلم أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال

هل تعلم ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب

هل تعلم ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة



هل تعلم ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ


هل تعلم ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.



هل تعلم أندلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري


وكان الله في عون العبد ما كان العبد في عون أخيه



دمتم بصحة وخير

[مطلبي الجنان]

عوامل الخطر على القلب والأوعية الدموية.. كيف تتعامل معها؟

عوامل الخطر على القلب والأوعية الدموية.. كيف تتعامل معها؟
أنواع مستديمة وأخرى يمكن تغييرها

إن وجود مجموعة من عوامل الخطر التي لا يمكن تغييرها لدى الإنسان يدفعه إلى الاهتمام بالعوامل الأخرى التي بمقدوره تغييرها. الجينات والبيئة لا تزال الحرب المتواصلة بين الطبيعة والتطبع هي التي تشكل حاضر القلب ومستقبله؛ فالتفاعل المستمر بين الجينات والبيئة - التي تشمل العادات المتبعة ونمط الحياة، إضافة إلى الهواء الذي نستنشقه والماء الذي نشربه - هو الذي يوجه القلب نحو مسارات الصحة أو المرض.

ويكتب الخبراء الكثير عن العوامل التي بمقدور الإنسان السيطرة عليها والتحكم فيها بهدف حماية القلب والأوعية الدموية - مثل ممارسة التمارين الرياضية أكثر، خفض التوتر، والتحكم بضغط الدم. ويطلق أطباء القلب على هذه العوامل اسم «عوامل الخطر التي يمكن تغييرها» modifiable risk factors. إلا أن هذه العوامل ليست العوامل الوحيدة التي تؤثر على القلب. عوامل «غير متغيرة» هناك عدد من الأمور التي لا يمكن تغييرها بسهولة، أو لا يمكن تغييرها بتاتا. وتشمل «عوامل الخطر التي لا يمكن تغييرها» nonmodifiable risk factors ما يلي:

* الجينات: هناك 23 زوجا من الكروموسومات التي تبدأ حياتها مع حياة الإنسان، مع آلاف الجينات المنتشرة فيها، التي تقدم مخططا لكل فسيولوجية الجسم، والتمثيل الغذائي فيه. وتؤثر الجينات على بنية صمامات القلب، وعلى قابلية الإنسان لاكتساب الوزن، وعلى سهولة تكوين الدم للخثرات الدموية، وعلى أمور أخرى. وقد يتاح لوسائل العلاج الجيني في يوم ما أن تحول الجينات إلى «عامل يمكن تغييره» إلا أن ذلك يظل من أمور المستقبل.

* التاريخ العائلي: إن كانت أمك قد عانت نوبة قلبية قبل وصولها إلى عمر 60 سنة، أو كان أشقاؤك يعانون مشكلات في صمامات القلب، فإن ذلك سيؤثر عليك، بحيث يمكن أن تحدث لديك المشكلات نفسها ويعكس التاريخ العائلي تأثير الجينات وتأثيرات الحياة الواقعية في آن واحد.

* تقدم العمر: كلما ازداد عمرك ازدادت فرص ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية.

* الجنس: الرجال كمجموعة يصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل مبكر عن النساء، إلا أن هذه الأمراض ليست حكرا على الرجال؛ إذ تؤدي النوبات القلبية والسكتات القلبية سنويا إلى وفاة النساء أكثر من الرجال.

* العرق: الأميركيون من أصول أفريقية، الأميركيون الأصليون من أهل البلاد، الأميركيون من أصل مكسيكي، والمنحدرون من هايتي، وبعض الآسيويين، لديهم خطر أعلى في الإصابة بأمراض القلب، مقارنة بالأميركيين من أصل أوروبي.

* الوضع الاجتماعي والاقتصادي: الدخل ومستوى التعليم يؤثران على الصحة؛ فالدخل القليل ومستوى التعليم المتدني يترجمان إلى ارتفاع في معدلات الإصابة بأمراض القلب.

* تأثيرات ما قبل الولادة: الأطفال الذين يولدون لأمهات كن يدخنَّ أثناء الحمل يصابون، على الأكثر، بارتفاع ضغط الدم أو أمراض في القلب مقارنة بالأطفال من أمهات لم يدخن أثناء الحمل.

* الوزن عند الولادة: الأطفال من ذوي الوزن القليل أو الوزن الكبير يميلون لأن تظهر لديهم أمراض القلب والأوعية الدموية بعد بلوغهم، أكثر من ظهورها لدى الأطفال الذين يولدون بوزن صحي.

* الرضاعة الطبيعية والتغذية المبكرة: تساعد الرضاعة الطبيعية حتى ولو لشهور قليلة في التمهيد لقلب سليم وأوعية دموية سليمة خلال الحياة. وعلى النقيض من ذلك فإن التغذية السيئة خلال السنوات الأولى من الحياة، خصوصا زيادة الوزن، قد تؤدي إلى أضرار في القلب.

صلات غريبة كما تعرف الباحثون على عدد من الصلات الغريبة بين الخصائص البدنية التي لا تتغير لدى الإنسان وبين ازدياد خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. وتشمل هذه:

* تجعدات شحمة الأذن.
* الشيب المبكر (بدء المشيب قبل عمر 60 سنة).
* الصلع المبكر لدى الذكور.
* قصر القامة.

من جهة أخرى، فإن طول الرجلين يرتبط بتدني خطر الإصابة بأمراض القلب. وأخيرا، هل يهمنا، حقا، معرفة هذه العوامل التي لا يمكن تغييرها إن كنا في وضع لا يسمح لنا بتغييرها؟ والجواب هو أن معرفة هذه العوامل هي التي ستدفعنا إلى الاهتمام بالعوامل الخطر التي يمكننا تغييرها. * رسالة هارفارد الصحية - خدمات «تريبيون ميديا»

*************************************

[مطلبي الجنان]

التصوير بأشعة الرنين المغناطيسي.. هل هو ضروري للقلب؟

عمري 84 سنة، وأنا مصاب بـ«الرجفان الأذيني»، وبحالة خفيفة من عجز القلب، كما أراقب بشكل جيد مستوى ضغط الدم المرتفع. وقد طلب مني الطبيب ارتداء «جهاز مراقبة هولتر»، وكذلك التصوير بنظام «SPECT» (الذي أظهر حالة من الضعف الخفيف في عضلة القلب nonischemic cardiomyopathy غير الاسكيمية - أي غير المرتبطة بنقص تدفق الدم). وهو يطلب مني الآن الخضوع للتصوير بجهاز المرنان المغناطيسي.

هل سيقدم المسح بالرنين المغناطيسي من المعلومات، أكثر مما تقدم؟

بافتراض أن نتائج الاختبارات التي أجريتها لم تقد إلى إثارة أي شكوك لدى الطبيب بوجود مشكلات أخرى، فإن الإجابة عن سؤالك هي أنك لا تحتاج على أكثر تقدير إلى إجراء مسح للقلب بجهاز المرنان المغناطيسي.

وقد أنتج المسح بنظام الأشعة المقطعية الكومبيوترية العاملة بانبعاثات الفوتون الوحيد (SPECT) الذي ذكرته، صورة مجسمة بالأبعاد الثلاثة أظهرت كيفية تدفق الدم عبر قلبك، إذ إن من المفيد التعرف على مواقع الضيق في الشرايين التاجية، وهي المواقع التي يمكنها إعاقة حركة الدم نحو أنحاء عضلة القلب. ويقوم جهاز مراقبة هولتر (Holter monitor) الذي ترتديه، بمراقبة احتمالات تغير إيقاعات ضربات قلبك في فترة يوم إلى يومين.

ويمكن للمسح بجهاز الرنين المغناطيسي - من الناحية النظرية - مساعدة الطبيب في معرفة ما إذا كنت شخصا مؤهلا لزرع جهاز يسمى gplhdm hgrgfimplantable cardioverter-defibrillator (ICD) أو لعملية تسمى «عزل الأوردة الرئوية» pulmonary vein isolation، التي تساعد في إيقاف «الرجفان الأذيني» atrial fibrillation.

وأخيرا فإن التصوير بجهاز المرنان المغناطيسي عملية غير مؤلمة، ولا تعرضك لأي أشعة مضرة؛ إلا أنها يمكن أن تكون مزعجة وتتطلب منك بعض الوقت. وإنني أقترح عليك أن تسأل الطبيب لماذا يريد أن يجري لك هذا التصوير للقلب بالمرنان المغناطيسي، وما الذي سوف تجنيه أنت من هذا التصوير.

[مطلبي الجنان]

طيب كيف احافظ على قلبي سليما معافى ؟

من المناسب ان نضيف القلب الى المثل القائل العقل السليم في الجسم السليم ليصبح
العقل والقلب السليم في الجسم السليم. فيمكن الحفاظ على القلب سليما معافى اذا
تمكنت من الحفاظ على الغذاء المناسب الذي لا يشكل في المديين القريب والبعيد اي خطر
على الشرايين التي تغذي القلب بالمكونات الاساسية. فعليك ابقاء القلب سليما وبكامل
طاقته وقدراته ليستطيع العمل على مدار الساعة دون كلل او ملل ليضخ الدم الى كافة
مناطق الجسم الاخرى بما فيها الدماغ وجسم القلب نفسه.

تدل الاحصائيات التي اجريت في بريطانيا انه في كل دقيقتين من الزمن هناك من يتعرض
الى نوبة قلبية في عموم البلاد، وهي مقدار يزيد عن نسبة تعرض الفرنسيين او الطليان
او الاسبان الى هذه الحالة. كما ان امراض القلب الاخرى هي اكبر مسببات الوفيات في
هذا البلد الذي ينعم بموفور جيد من العناية الصحية والارشاد. فعدد المصابين الذين
يموتون بسبب الذبحة الصدرية يبلغ 140,000 شخص سنويا، واحد من بين كل اربعة من
الوفيات بين الرجال وسيدة من بين خمسة من النساء.

فهل هناك من طريقة للتقليل من اخطار امراض القلب ؟

وهل هناك من سبل يمكن اتباعها لايقاف وارجاع عجلة الزمن فيما يتعلق بامراض القلب
التي اصابت اي فرد منا؟

الجواب على هذين السؤالين هو بالايجاب وبطريقة قد تكون في متناول كل فرد تقريبا.
تكمن التوجيهات الاساسية في هذه المجال في تغيير طفيف في النمط الغذائي الذي يجب
اتباعه وشيء بسيط جدا من النمط الحياتي. فتغيير نوعية الزيت الذي تستخدمين للطهي
والتركيز على استخدام الكثير من زيت الزيتون وبعض الثوم وما الى ذلك ليس هو فقط
المهم في ابعاد شبح امراض القلب وكما هي الحال في شعوب البحر المتوسط. فهناك طريقة
تناول الغذاء مثلا، حيث انه من المهم كما يقول خبراء التغذية ان تعمد الواحدة منا
الى تناول وجبة الغذاء "بالراحة" اي على مهل.

أمراض القلب

تتسبب امراض القلب بعد ان تتجمع كتل من الدهن على جدران الاوعية الدموية من الداخل
لتضيق بذلك مجرى الدم. وتتكون هذه الكتل الدهنية عند تفاعل مادة من حامض اميني يدعى
هوموسيستين مع الكوليستيرول لتتجمع على الشرايين التي تغذي القلب. كما ان زيادة
كمية مادة الهوموسيستين قد تسبب تلف المادة التي تغلف جدران الاوعية مما يعجل في
تكوين الدهن وتجمعه حيث بينت الابحاث ان زيادة كمية مادة الهوموسيستين عند النساء
تضاعف من نسبة الاصابة بامراض القلب.

النوبة القلبية

تحدث النوبة القلبية عند انسداد احد الشرايين التي تغذي القلب.

اما الذبحة الصدرية او الخناق فهي آلام الصدر التي تتسبب نتيجة لضيق مجرى الدم في
الشرايين بعد تجمع المواد الدهنية . وعادة ما يحدث الخناق بعد ممارسة نوع عنيف من
الرياضة او التعرض لضغوط نفسية مما يتطلب ضخ كميات اكبر من الاوكسيجين الى القلب
ليبقى فاعلا بالشكل المطلوب.

عجز القلب

وهي عبارة عن الحالة التي لا يتمكن فيها القلب من مواصلة عمله بالشكل المناسب وحسب
حاجة الجسم من الاوكسجين لتبقى الاعضاء بكامل عافيتها واداء واجباتها بالشكل
الامثل.

نوع الغذاء وآثاره

يقول الدكتور ديريك كتنغ في كتابه " لنوقف النوبة القلبية" ان من اهم العوامل التي
يمكن اتباعها للحماية من امرض القلب هي ان يتناول الفرد ما لا يقل عن خمسة حبات من
الفواكه والخضر يوميا . فالفواكه والخضر غنية بمواد كيميائية مثل البوتاسيوم العنصر
الكيميائي المهم لتنظيم دقات القلب والسيطرة على ضغط الدم. كما ان الفواكه والخضر
غنية بالعناصر المضادة للتاكسد التي تمنع الكوليستيرول من تكوين الكتل على جدران
الاوعية الدموية وشرايين القلب كما انها تساعد في التخلص من العناصر الكيميائية
الضارة.

يقول البروفيسور ستيفين بالمر مدير مركز السيطرة على الضغط النفسي في جامعة سيتي في
لندن انه يمكن اضافة شيء من القهوة والشاي وبعض الشوكولاتة ايضا ويضيف" كل تلك
المواد غنية بمادة الكاتيتشين اوهي من الفلافونويدات وهي مواد مضادة للتاكسد تساعد
على خفض نسبة الكوليستيرول في الدم.

السمك

يعتبر تناول كميات من السمك الدهني مثل السردين والانتشوفيز ثلاثة مرات في الاسبوع
من العوامل التي تساعد كثيرا في الحفاظ على القلب. فالسمك الدهني يحوي على المادة
الدهنية اوميغا 3 والتي تساعد على خفظ نسبة المادة الدهنية في الدم والتي تدعى
الترايغليسيرايد وبالتالي تقليل خطر تكون التجمعات الدهنية. أما النباتيين فيمكنهم
تناول دهن الرابيسيد والجوز او زيت الصويا التي يمكن ان يستفيد منها الجسم لتكوين
مادة الاوميغا 3.

النشويات

من العوامل المساعدة الاخرى تناول كميات من النشويات مثل المعكرونة والخبز الاسمر
والرز والبطاطس والتقليل من المواد الدهنية وتناول النوعيات التي لاتؤثر على زيادة
نسبة الكوليستيرول في الجسم.

الكوليستيرول

يدخل الكوليستيرول الى مجرى الدم ويتم نقله بواسطة البروتينات النوع المسمى
–ليبوبروتين- . نوع الليبوبروتين غير الحميد وهو النوع الذي يدعى الليبوبروتين
منخفض الكثافة يتحول بتفاعل كيميائي يدعى الاكسدة ويتم دخوله الى الخلايا المبطنة
لجدران الاوردة الدموية لتكوين كتل صغيرة هي التي تسبب تضييق المجرى ومن ثم غلقه
نهائيا. اما الليبوبروتين عالي الكثافة فهو الكوليستيرول الحميد وهو النوع الذي
يينقل الكوليستيرول من مجرى الدم ويساعد في الحماية من التعرض لامراض القلب وتصلب
الشرايين.

الدهون

الدهون المشبعة مثل الزبدة والقشطة والجبن والدهن الحيواني الحر وزيت جوز الهند
ومثيلاته من الزيوت ترفع من كمية الكوليستيرول غير الحميد مما يستوجب التقليل منها
تماما. يمكن استخدام كميات قليلة من الدهون غير المشبعة مثل زيت الذرة وزيت عباد
الشمس وزيت الصويا وزيت السمك حيث تعمل مثل هذه الزيون على خفض كلا نوعي
الكوليستيرول لذا فمن الافضل استخدام زيت الزيتون او زيت الجوز او الافوكادو والتي
تقوم على خفض كمية الليبوبروتين واطئ الكثافة من دون التاثير على الليبوبروتين عالي
الكثافة.

نمط الحياة وتاثيراتها على امراض القلب

كما سبقت الاشارة اليه فانه ليس فقط نوعية الاكل الذي تتناوليه بل الطريقة التي
تتناولن بها الغذاء ايضا لها التاثير الكبير على امراض القلب.

يقول البروفيسور بالمر ان الابحاث التي اجريت اشارت بصورة واضحة الى ان الاشخاص من
النوع - أ - وهم الاشخاص العدوانيين المتنافسين على الدوام والذين يتحركون كثيرا
ويتكلمون وياكلون بسرعة تكون فرصتهم للاصابة بامراض القلب الفتاكة 40% اكبر من
غيرهم. فالاشخاص من النوع – أ – يستسلمون اكثر من غيرهم للعديد من هورمونات الاجهاد
النفسي الهورمونات التي كانت تساعد اسلافنا للدفاع عن انفسهم في صراعهم مع الوحوش
الكاسرة ولم تصمم اصلا للتكيف مع ما تتطلبه الحضارة من اجهاد نفسي من نوع آخر. يضيف
البروفيسور بالمر" عليك ان تاخذي الامور ببساطة وان تعلمي ان وصولك متأخرة الى
الدوام هو ليس نهاية العالم ".

وإذا ما تطلب الامر ان تنفسي عن اعصابك فاطلقيها صرخة مدوية ولا تكتمي شيئا.

من المهم ان تنمي القابلية على التعبير عما يختلج في صدرك فان ذلك مفيد جدا للقلب.
يذكر الدكتور دين اورنيشوهو من الرواد في استخدام النمط الغذائي والتمارين الرياضية
والنمط الحياتي لارجاع حالة القلب الى طبيعته باستخدام العاطفة بطريقة صحية وذلك من
خلال البوح بما يعتلج في صدرك من احاسيس. فقد بينت الابحاث الاخيرة ما لهذه الطريقة
من اهمية في علاج الكثير من الامراض وليس امراض القلب فحسب. وإذا ما اردت ان تتفادي
اي صدام من اي نوع فيمكنك اللجوء الى شيء ما كضرب المخدة مثلا او المشي او الركض
وهي من الفعاليات التي غالبا ما تستخدم للتنفيس عن حالة متأزمة في داخل النفس
البشرية. كما ينصح الدكتور دين في كتابه "الحب والبقاء" ان تعمدي الى مشاركة الغير
فيما يعتلج في الصدر فمشاركة الآخرين لما تشعرين به ينفع القلب ويجعله اكثر صحة.
كما ان الاعتناء بالنفس والالتفات الى ما يحتاجه جسمك وعقلك من راحة لهما التاثير
الاكبر على ابقاء القلب سليما معافى.

بعض العادات غير الحميدة

تجنبي بعض العادات المضرة بصحة القلب ومن اهمها التدخين فقد ذكرت احصائيات وزارة
الصحة البريطانية ان 45,000 حالة وفاة باحد امراض القلب كانت بسبب التدخين. ومن
المهم ان نذكر ان التلف الذي يحدثه الادمان على التدخين من الممكن ان يتعافى منه
الجسم بمرور الوقت بعد التوقف عن التدخين. فبعد مرور عشر سنوات ستنخفض فرصة الاصابة
باحد امراض القلب بالنسبة لمن كانت تدخن وتصبح مساوية تماما لمن لم تدخن على
الاطلاق.

التمارين الرياضية

المشي والسباحة من الفعاليات الرياضية المهمة التي تساعد على تقليل فرصة الاصابة
باحد امراض القلب. يمكن ممارسة الفعالية خمسة مرات في الاسبوع على الاقل ولمدة نصف
ساعة في كل مرة. وفي النهاية لا تنسي الفعاليات الرياضية النفسية فالاسترخاء
والالتفات الى دخيلة النفس امر مهم في الحفاظ على صحة القلب وديمومة فعالياته

[مطلبي الجنان]

السناد المستخدم لعلاج متلازمة النفق الرسغي.

محطات صحية

جرية الشرق الأوسط - د. عبير مبارك - a.mobarek@asharqalawsat.com

* نفق الرسغ وتنميل الأصابع
* الرسغ هو المنطقة التي تفصل ما بين الساعد وكف اليد. وفي منطقة الرسغ، ثمة عدة أوتار وأعصاب وأوردة وشرايين، تعبر من الساعد إلى اليد، ومن اليد إلى الساعد. وتحديدا، هناك ترتيب عجيب لمعظم هذه الأشياء ضمن ما يُعرف في علم التشريح بـ«النفق الرسغي».
ولهذا النفق أربعة جدران، ثلاثة منها تتكون من جدران عظمية، والجدار الرابع عبارة عن رباط ليفي قوي. وهو ما يعني أن هناك حجما محددا وضيقا يكفي بالكاد الأشياء التي تمر من خلاله.
وأحد الأشياء، المصفوفة بعناية ودقة مع بعضها البعض داخل النفق الرسغي، هو العصب المتوسط. وحينما يحصل ضغط على العصب المتوسط في داخل المنطقة الضيقة للنفق الرسغي، تبدأ في الظهور أعراض التنميل والألم وضعف العضلات في أجزاء من اليد. وهذه الحالة تعرف طبيا باسم «متلازمة النفق الرسغي» (carpal tunnel syndrome).
ويحصل الضغط على العصب إما نتيجة لزيادة حجم أحد الأشياء التي تمر مع العصب داخل النفق الرسغي، أو نتيجة لنقص حجم النفق نفسه.
وتبدأ الأعراض كألم في منطقة الرسغ نفسه، وقد يبدأ المصاب بالشكوى من تنميل في أصابع الإبهام والسبابة والوسطى. أي دون وجود تنميل في الخنصر أو في البنصر. ويلاحظ تزايد هذه الأعراض في الليل، ما يدفع المصاب إلى هز اليد وتحريكها عدة مرات ابتغاء تخفيف الشعور بالألم. وقد تتطور الأمور، ويبدأ الضعف يعتري قوة عضلات اليد، وبالتالي يجد المصاب صعوبة في الحفاظ على إمساك الأشياء بيده، وربما سقوطها منه.
وغالبا ما يتمكن الطبيب من تشخيص الحالة إذا استمع جيدا لوصف المصاب حول ما يشعر به، وإذا ما أتم فحص المريض بعناية وأجرى بعض الفحوصات التي تتطلب إثارة العصب بالضغط الخارجي عليه أو بإثارته عبر الطرق عليه.
والنساء والرجال عرضة للإصابة بهذه الحالة، ولكن النساء أكثر إصابة ومعاناة من الرجال عموما.
وحول أسباب نشوء الإصابة بهذا المرض، يقدم «المركز القومي الأميركي لصحة النساء» قائمة بالعوامل الشائعة التي ترفع من احتمالات خطورة الإصابة بهذه الحالة. وهي ما تشمل:
* وجود عظام صغيرة بشكل غير طبيعي داخل النفق الرسغي.
* إصابة الرسغ بضربات متكررة في السابق، أو تكرار استخدام مفصل الرسغ بطريقة منهكة في لوحة مفاتيح الكومبيوتر أو هواتف «بلاك بيري» أو الآلات الكاتبة.
* حصول إصابة سابقة أتلفت الوضع الطبيعي لتراكيب مفصل الرسغ.
* مرحلة الحمل.
* مرحلة ما بعد بلوغ سن اليأس.
* السمنة.
* الخضوع لعملية جراحية لاستئصال الثدي.
* نتيجة للإصابة ببعض الأمراض الأخرى، مثل كسل الغدة الدرقية أو مرض السكري أو مرض الذئبية الحمراء أو التهاب المفاصل الرثوي الروماتويدي.
وهناك عدة طرق لعلاج الحالة، غير الطريقة الجراحية، مثل استخدام المصاب لسنّاد ضاغط يثبت منطقة الكف والرسغ والساعد، كي تخف الحركة ويقل الشعور بالأعراض. كما قد يستفيد البعض من استخدام موجات الأشعة فوق الصوتية لعلاج الآلام العميقة في العضلات، أو التدليك، أو حقن مادة عقار «كورتيزون» في منطقة النفق الرسغي لتقليل التورم المصاحب لعمليات الالتهابات، أو تناول عقاقير مسكنة للألم ومخففة للالتهابات.
وقد لا يجدي مع البعض إلا الخضوع لإجراء عملية جراحية تخفف الضغط لما في داخل النفق الرسغي. وهذه العملية تتطلب توفر جراح ماهر في هذا النوع من العمليات الجراحية العصبية.
* كبار السن والعناية بالقدمين
* يقول الباحثون من «المؤسسة القومية لطب كبار السن» في الولايات المتحدة: المستوى الصحي لقدميك يعطي معلومات وافية عن المستوى الصحي لكل جسمك. وعلى سبيل، كما قالوا، فإن تيبس وتصلب مفاصلهما قد يعني وجود التهابات في مفاصل أخرى بالجسم. ووجود شعور بالتنميل أو الوخز في أجزاء من جلد القدمين، قد يكون من علامات وجود مرض السكري ومضاعفاته على الجهاز العصبي الطرفي. وتورم القدمين وانتفاخهما، وقد يكون ناجما عن مرض في الكلى أو في عضلة القلب أو صمامات القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو ضعف عمل الكبد.
وتقدم «الرابطة الطبية الأميركية للعناية بالقدمين» قائمة بأهم الأمراض التي يمكن أن تكون سببا في نشوء مشكلات صحية في القدمين. ومنها:
* ارتفاع ضغط الدم.
* أمراض القلب والأوعية الدموية.
* الالتهابات الروماتيزمية لصمامات القلب.
* مرض السكري.
والحقيقة الطبية أن فحص القدمين هو جزء أساسي ومهم ضمن عملية فحص المرضى في العيادات وداخل حجرات تنويم المرضى في المستشفى. ومن هذا الفحص الدقيق لحال الجلد والمفاصل والشرايين والأوردة والعضلات والأعصاب وغيرها من أجزاء القدمين، يمكن معرفة الكثير عن الحالة الصحية العامة للجسم وكثير من أعضائه.
وتضيف المؤسسة قائلة: ولكي تبقي على قدمين يتمتعان بصحة جيدة جيدة، عليك أن تقوم بالأمور التالية:
ـ احرص على فحص القدمين بانتظام. وإن لم تتمكن من ذلك لأسباب تتعلق بالنظر أو بالقدرة على الانحناء، اطلب من أحد أفراد أسرتك أن يقوم بهذا الأمر لك. أو احرص على المراجعة لدى المختص بالعناية الطبية بالقدمين، وربما لدى طبيب جراحة العظام أو طبيب الجلدية إذا لزم الحال.
ـ عندما تجلس بعد عناء المشي أو الوقوف أو العمل، احرص على رفع القدمين شيئا ولو قليلا، لأن هذا يساعد في تنشيط حركة الدورة الدموية. ومن المفيد أيضا غمر القدمين في مغطس من الماء الدافئ، أو إجراء بعض التدليك لهما، لنفس الغاية السابق ذكرها. وتذكر أن تتحاشى الجلوس واضعا ساقا على أخرى، لأن هذه الوضعية غير صحية في إعاقتها لجريان الدم بسهولة من وإلى القدمين.
ـ احرص على غسل القدمين وتنظيفهما بعناية باستخدام الماء الدافئ والصابون، وتجفيفهما بعناية باستخدام مناشف أو مناديل غير خشنة.
ـ احرص على تقليم الأظافر بطريقة مستقيمة، ودون جعلها قصيرة جدا.
ـ احم قدميك حينما تخرج من المنزل، عبر ارتداء أحذية مريحة حينما تثبت القدم فيها.
وتقدم «المؤسسة القومية لطب كبار السن» نصائح حول انتقاء الأحذية المناسبة لكبار السن، ومنها:
ـ يمكن أن يتغير مقاس الحذاء مع التقدم في العمر، ولذا اطلب أخذ قياس قدميك عند شراء حذاء جديد. وأفضل وقت لقياس القدم هو في نهاية النهار وليس في الصباح، لأن القدمين في المساء تكونان في حجم أكبر من الذي بعد الاستيقاظ من النوم.
ـ غالبية الناس لديهم قدم أكبر حجما من القدم الأخرى، إما اليمين أو اليسار. واحرص على التأكد من تجربة ارتداء الحذاء الجديد في القدم التي تشعر أنها أكبر.
ـ لا تشتر أحذية بناء على رقم مقاسك المعتاد، بل احرص على تجربة ارتداء الحذاء أولا. والسبب أن هناك عدة عوامل قد تؤثر في الحجم الداخلي للحذاء.
ـ عند تجربة الحذاء الجديد، احرص على المشي به للتأكد من ثبات القدم براحة داخله.
ـ كن واقفا عند تجربة الحذاء الجديد، للتأكد من وجود مسافة نحو نصف بوصة (نحو 1.25 سنتيمتر) بين أطراف أصابعك ومقدمة الحذاء.
ـ لا تشتر أي حذاء ضيق، واحذر خاصة حينما يقول لك البائع إنه مصنوع من جلد قابل للتمدد مع الوقت ومع كثرة الاستعمال.
ـ الأحذية ذات الكعب المنخفض نسبيا هي أفضل من تلك التي لها كعب عال.

استشاري بقسم الباطنية في المستشفى العسكري بالرياض .

[مطلبي الجنان]

لاني اعاني مع طفلي اثناء اعطائه الدواء احببت نقل لكم هذا الموضوع للفائده

أثناء تقديمك الدواء لطفلك ترتكبين بعض الهفوات بلا انتباه، نقدم إليك سيدتي بعض النصائح التي يمكن اتباعها في حال حدوث أمر طارئ:

أولاً: عندما يشعر طفلك بالغثيان ويتقيأ فور قيامك بتوفير المضاد الحيوي له، يمكنك تقديم جرعة ثانية.

ثانياً: تمنحين طفلك دواءه وتتأكدين بعد بضع دقائق من أنك أخطأت بالنسبة الى حجم الجرعة، لذا قدمي له جرعة كافية لتعويض النقص في الجرعة التي قدمتها له.
وبما أن الدواء الذي يوصف لطفلك يعتمد على وزن جسمه فإن تقديم كمية ضئيلة جدا يمكن أن يتسبب في تغير مهم بالنسبة الى فعالية الدواء.


ثالثاً: اذا ظهر طفح على بشرة طفلك بعد تقديم الدواء له، توقفي مباشرة. فرغم أن الطفح مسألة لا تسبب بأي أذى بشكل عام، إلا أن من المفضل الاتصال بالطبيب إذا لاحظت بعض الاضطرابات في جهاز التنفس أو بدت على طفلك دلائل الدوار أو الضيق.


رابعاً: اذا قدمت لطفلك الدواء قبل أن يذهب إلى الفراش ومن ثم تأكدتي من أن المعلومات على علبة الدواء تنبه إلى إعطاء الدواء مع الطعام، عليك المسارعة الى اعطاء طفلك القليل من الطعام بعد الجرعة الدوائية.


خامساً: اذا نسيت إعطاء طفلك جرعة الدواء المقررة، لا ترتعبي إذ كل ما عليك القيام به الآن هو أن تقدمي له جرعة الدواء في أقرب وقت ممكن. ومن ثم واصلي تقديم الدواء بانتظام.

مع تمنياتي بالشفاء العاجل