الأوتاد الثلاثة (1/3).

[الــســفــيــر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيا   بورك طرحك الغزير اخوي الكريم وسانتظر لاعلق حتى تنصب القدر لان القدر ما ينصب الا على ثلاثة الشكر لك عدد نجوم السماء

اهلا أختنا هيا
وبركتي وانتظارك محل اهتمام
وحديثنا هنا عن المشاعر والأحاسيس وليس عن القدور
وبانتظار فيض حرفك.

[قلم صريح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الــســفــيــر   يا استاذي العزيز نحن كبشر سمتنا النقص فمهما حاولنا الوصول للكمال لا نستطيع ولكننا نستطيع المحاولة مرة ومرتين وثلاث . أما الصفات التي ذكرت فهر في كل البشر بين مقل ومستكثر . ولكني لا أدري لماذا تصر على أن تكون الدائرة مغلقة لماذا لا نجعل المسألة أرض وسماء والمجال مفتوح للتحليق كل بحسب طاقته ، لماذا نحصر أنفسنا في دوائر ضيقه دائما. ابيتسم لتكون أجمل سررت بك قلم.

أبشر , نترك لك المجال مفتوح للتحليق , فحلق , و لن أحصر أحد في دوائر ضيقة.
و تذكرت أني كنت عابس , فسوف أبتسم , شكرًا على النصيحة .
لكن تذكر , أنك ناقشت شخصي و لم تُناقش فكرتي . أخذت جملة " دائرة مُغلقة " لتنصحني أن أكون منفتح و مُبتسم .
ثم , هل نحن ننسى مانُطالب به أم أنها مُجرد تنظير , وقت المحك , نبحث عن الموافقة فيما نقول , ثم نبذخ في المديح ؟

[رحّال]

هنا سؤال مهم هل يمكننا التحكم بمشاعرنا تجاه ما يحدث ؟

أنا لا أعلم إن كنت تريد إجابة لهذا السؤال أم لا ، و لكنني سأجيب. و ستكون إجابتي عبارة عن مفهومي لدراسة قرأتها بعنوان ( كيفية السيطرة على مشاعرك )


صنف المختصون المشاعر على كثرتها إلى عدد قليل حتى يمكن للواحد أن يدركها :
الفرح ، والقبول، والخوف ، والدهشة ، والحزن ، والاشمئزاز ، والغضب ، و الترقب.
أما باقي المشاعر فهي مظهر من مشاعر أخرى. فمثلاً الغيرة هي مظهر من مظاهر الخوف ، الخوف من كونك لست متمكناً من عملٍ ما كما هو الآخر ، الخوف من إهمال الغير لك لأي سبب من الأسباب ، الخوف من أن تكون منبوذاً.
لذا من المهم أولاً أن أعرف نوع الشعور الذي يسيطر علي في اللحظة.
كما أنه يجب أن أعرف أن المشاعر / العواطف لا تظهر هكذا من العدم ، بل نحن غالباً ما نكون تحت سيطرة مشاعرنا في مستوى اللاوعي ، لذا يجب أن نتعرف عليها في مستوى الوعي لنستطيع أن نتحكم بها و نسيطر عليها.
كما أنه من المستحسن أن أتعرف على نوعيّة الشعور / العاطفة من لحظة تكونها ، و لا اسمح لها بأن تتراكم و تتضخم.
آخر ما تريد أن تفعله هو أن تتجاهل أو تقمع هذا الشعور. من الوسائل المفيدة أن تسأل نفسك مرات عديدة في اليوم هذا السؤال ( كيف أشعر الآن؟ ).
لاحظ ماذا يجري في ذهنك عند بداية الانفعال بشعور ما ، قف و حاول تحليل ماذا كان يدور في ذهنك حتى تستطيع معرفة السبب الذي تعتقد أنه أثار هذا الشعور.
حاول أن تكتب هذه الأسباب حتى تستطيع معالجتها. اسأل نفسك ما هي الطريقة الأكثر عقلانيّة و الأكثر توازناً من الطريقة التي كنت أنظر بها للموقف الذي استثار هذا الشعور المعيّن.
بعد أن تتعرف على مشاعرك ، أنظر إلى الخيارات الموجودة أمامك ، فمشاعرك تتحكم بك عندما تفترض أنه ليست هناك إلا طريقة واحدة للتعامل معها ، و لكن هناك دوماً خيار آخر. فمثلاً لو شتمك أحدهم ، و تولد لديك شعورٌ بالغضب قد تكون ردة فعلك الأولى هو تبادل الشتم ، و لكن هناك دوماً خيار آخر أو حتى أكثر من خيار و الأمر متروك لك. و لكن عندما تقرر أي خيار تختار فيجب أن يكون هذا الخيار واعياً و ليس ردة فعل عشوائية ، فمثلاً عندما يشتمك أحدهم فلا تفعل شئ و تستمر في طريقك ، هل هذا هو قرار اتخذته بوعي ، أم أنه خوف من مواجهة هذا الشخص؟
و هنا تدخل المبادئ و القيم.
نظرتك لنفسك ، ما هو القرار الذي سيجعلك فخوراً بنفسك؟
كما أن المنطق يتدخل هنا فمثلاً إذا ما شتمك أحدهم فيمكن أن تدير له ظهرك ، و لكن قد يتفاقم الموقف و قد يلحق بك و يتحول الأمر إلى شجار و تماسك بالأيدي ، هنا قد يكون الخيار أن أقف و أجعله يفرّغ سورة غضبه ، ثم بكل بساطة أعتذر له و أقول أنني لم أقصد أن أغضبه ، و تنتهي المشكلة.
و أخيراً تذكر الجملة التي طالما كتبتها هنا و هناك ( ليس المهم كيف يراك الناس ، المهم كيف ترى أنت نفسك ).
ثم أنه تحيّة تشبهكم و سلام.

[الــســفــيــر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلم صريح   أبشر , نترك لك المجال مفتوح للتحليق , فحلق , و لن أحصر أحد في دوائر ضيقة. حياك الله صريح وشكراً لتفهمك. و تذكرت أني كنت عابس , فسوف أبتسم , شكرًا على النصيحة . لكن تذكر , أنك ناقشت شخصي و لم تُناقش فكرتي . أخذت جملة " دائرة مُغلقة " لتنصحني أن أكون منفتح و مُبتسم . حقاً ؟ لم أقصد مناقشة شخصك أخي قلم فأنا لا أعرفك ولا أعرف شخصك كنت أناقش العبارة المكتوبة فقط . ثم آسف جداً لم أتعود أن أناقش الأشخاص بل الأفكار . ثم , هل نحن ننسى مانُطالب به أم أنها مُجرد تنظير : كم يسعدني أن تطرح بعض الأمثلة حتى تعم الفائدة لاستنير ؟ , وقت المحك , نبحث عن الموافقة فيما نقول , ثم نبذخ في المديح ؟ وهذه بحاجة لتوضيح ومنك نستفيد أخي .

مرحباً بك أخي سعدت بالحوار الودود الولود هنا .

[قلم صريح]

حقيقة , أردت أن أوضح ردة فعلي عندها فقط , و لا أريد أن أدخل في ردود شخصية أعطل موضوعك بعيداً عن التحليق , لكنك تسأل :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة   حقاً ؟ لم أقصد مناقشة شخصك أخي قلم فأنا لا أعرفك ولا أعرف شخصك كنت أناقش العبارة المكتوبة فقط .

و تطلب :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة   ولكني لا أدري لماذا تصر على أن تكون الدائرة مغلقة ابيتسم لتكون أجمل

فهل هذا نقاش عبارة مكتوبة , " تُصر " انت لم تناقش العبارة أنت تلوم كاتبها على إصراره
أوضحت ما أقصد بدائرة مُغلقة و لم أصر على شيء , أنت من طلب توضيح الفكرة ,
ثم تطلب من شخصي عمد التضييق, لا أعلم من ضيقتُ عليه , ربما تعطيلك عن إكمال ماتبقى,
ثم تتبعه بطلب أن أبتسم و كأنك تعلم بشخصي و من أكون و حكمت علي بالعبوس .
لا تؤمن بزوايا آخرى و تُريد الدفع لطلب الأوتاد الآخرى , هذا لك ,
الله يجزاك خير , يكفي هذا و أستمر ,

[الــســفــيــر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحّال   هنا سؤال مهم هل يمكننا التحكم بمشاعرنا تجاه ما يحدث ؟ أنا لا أعلم إن كنت تريد إجابة لهذا السؤال أم لا ، و لكنني سأجيب. و ستكون إجابتي عبارة عن مفهومي لدراسة قرأتها بعنوان ( كيفية السيطرة على مشاعرك ) صنف المختصون المشاعر على كثرتها إلى عدد قليل حتى يمكن للواحد أن يدركها : الفرح ، والقبول، والخوف ، والدهشة ، والحزن ، والاشمئزاز ، والغضب ، و الترقب. أما باقي المشاعر فهي مظهر من مشاعر أخرى. فمثلاً الغيرة هي مظهر من مظاهر الخوف ، الخوف من كونك لست متمكناً من عملٍ ما كما هو الآخر ، الخوف من إهمال الغير لك لأي سبب من الأسباب ، الخوف من أن تكون منبوذاً. لذا من المهم أولاً أن أعرف نوع الشعور الذي يسيطر علي في اللحظة. كما أنه يجب أن أعرف أن المشاعر / العواطف لا تظهر هكذا من العدم ، بل نحن غالباً ما نكون تحت سيطرة مشاعرنا في مستوى اللاوعي ، لذا يجب أن نتعرف عليها في مستوى الوعي لنستطيع أن نتحكم بها و نسيطر عليها. كما أنه من المستحسن أن أتعرف على نوعيّة الشعور / العاطفة من لحظة تكونها ، و لا اسمح لها بأن تتراكم و تتضخم. آخر ما تريد أن تفعله هو أن تتجاهل أو تقمع هذا الشعور. من الوسائل المفيدة أن تسأل نفسك مرات عديدة في اليوم هذا السؤال ( كيف أشعر الآن؟ ). لاحظ ماذا يجري في ذهنك عند بداية الانفعال بشعور ما ، قف و حاول تحليل ماذا كان يدور في ذهنك حتى تستطيع معرفة السبب الذي تعتقد أنه أثار هذا الشعور. حاول أن تكتب هذه الأسباب حتى تستطيع معالجتها. اسأل نفسك ما هي الطريقة الأكثر عقلانيّة و الأكثر توازناً من الطريقة التي كنت أنظر بها للموقف الذي استثار هذا الشعور المعيّن. بعد أن تتعرف على مشاعرك ، أنظر إلى الخيارات الموجودة أمامك ، فمشاعرك تتحكم بك عندما تفترض أنه ليست هناك إلا طريقة واحدة للتعامل معها ، و لكن هناك دوماً خيار آخر. فمثلاً لو شتمك أحدهم ، و تولد لديك شعورٌ بالغضب قد تكون ردة فعلك الأولى هو تبادل الشتم ، و لكن هناك دوماً خيار آخر أو حتى أكثر من خيار و الأمر متروك لك. و لكن عندما تقرر أي خيار تختار فيجب أن يكون هذا الخيار واعياً و ليس ردة فعل عشوائية ، فمثلاً عندما يشتمك أحدهم فلا تفعل شئ و تستمر في طريقك ، هل هذا هو قرار اتخذته بوعي ، أم أنه خوف من مواجهة هذا الشخص؟ و هنا تدخل المبادئ و القيم. نظرتك لنفسك ، ما هو القرار الذي سيجعلك فخوراً بنفسك؟ كما أن المنطق يتدخل هنا فمثلاً إذا ما شتمك أحدهم فيمكن أن تدير له ظهرك ، و لكن قد يتفاقم الموقف و قد يلحق بك و يتحول الأمر إلى شجار و تماسك بالأيدي ، هنا قد يكون الخيار أن أقف و أجعله يفرّغ سورة غضبه ، ثم بكل بساطة أعتذر له و أقول أنني لم أقصد أن أغضبه ، و تنتهي المشكلة. و أخيراً تذكر الجملة التي طالما كتبتها هنا و هناك ( ليس المهم كيف يراك الناس ، المهم كيف ترى أنت نفسك ). ثم أنه تحيّة تشبهكم و سلام.

رائع رائع رائع .

[الــســفــيــر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلم صريح   حقيقة , أردت أن أوضح ردة فعلي عندها فقط , و لا أريد أن أدخل في ردود شخصية أعطل موضوعك بعيداً عن التحليق , لكنك تسأل : و تطلب : فهل هذا نقاش عبارة مكتوبة , " تُصر " انت لم تناقش العبارة أنت تلوم كاتبها على إصراره أوضحت ما أقصد بدائرة مُغلقة و لم أصر على شيء , أنت من طلب توضيح الفكرة , ثم تطلب من شخصي عمد التضييق, لا أعلم من ضيقتُ عليه , ربما تعطيلك عن إكمال ماتبقى, ثم تتبعه بطلب أن أبتسم و كأنك تعلم بشخصي و من أكون و حكمت علي بالعبوس . لا تؤمن بزوايا آخرى و تُريد الدفع لطلب الأوتاد الآخرى , هذا لك , الله يجزاك خير , يكفي هذا و أستمر ,

مرحباً بك تارة أخرى أخي قلم صريح
حقيقة لم أقصد بقولي ابتسم لتكون أجمل أنك معبس الوجه ! ... بل كان ذلك رمزاً للفأل والسياق يدل على ذلك .
وإن كنت اخطأت بحقك فأنا اعتذر منك أمام الجميع
حقاً لم أقصد الإساءة لك وتواجدك بلا شك أثرى الموضوع .
لك مودتي .

[قلم صريح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الــســفــيــر   مرحباً بك تارة أخرى أخي قلم صريح حقيقة لم أقصد بقولي ابتسم لتكون أجمل أنك معبس الوجه ! ... بل كان ذلك رمزاً للفأل والسياق يدل على ذلك . .

" تعاملت معي على اعتبار أنني مشاعر وأحاسيس فبرمجت نفسك في جعل نفسك في مكاني حين تعاملت معي بكل إتقان " , و بالعلاقة الإنسانية التي ناشدت بها في هذا الوتد , أهنئك
هل كانت إختبار غير مقصود .

و لم يحصل منك إساءة , فأنت كريم جداً في لفظك حفظك ربي

شكرًا

[سعود الخليل]

قرأت الموضوع واستمتعت به في صفحتك ع الفيس بوك ،،

والآن اقرأه للمرة الثانية لأمتع نفسي به وبهذا الطرح الجميل ,, ما أجمل التطرق للجوانب الخفية في النفس والبعد عن النمط التقليدي في الكتابة والبحث في أغوار النفس البشرية وخفاياها .. فكثير منا يحتاج للبحث عن ذاته قبل البحث عن الآخرين ...

دمت متألقاً اخي الكريم وفي إنتظار إطلالتك الثانية ...

[الــســفــيــر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلم صريح   " تعاملت معي على اعتبار أنني مشاعر وأحاسيس فبرمجت نفسك في جعل نفسك في مكاني حين تعاملت معي بكل إتقان " , و بالعلاقة الإنسانية التي ناشدت بها في هذا الوتد , أهنئك ... كرم منك هذا الثناء أخي وآمل أن أكون عند حسن ظن الجميع. هل كانت إختبار غير مقصود . لا أظن ذلك ^_^ و لم يحصل منك إساءة , فأنت كريم جداً في لفظك حفظك ربي شكرًا

أكرمك الله بطاعته وجعلك قريباً منا في الوتد الثاني حتى تثري الموضوع .

[الــســفــيــر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعود الخليل   قرأت الموضوع واستمتعت به في صفحتك ع الفيس بوك ،، والآن اقرأه للمرة الثانية لأمتع نفسي به وبهذا الطرح الجميل ,, ما أجمل التطرق للجوانب الخفية في النفس والبعد عن النمط التقليدي في الكتابة والبحث في أغوار النفس البشرية وخفاياها .. فكثير منا يحتاج للبحث عن ذاته قبل البحث عن الآخرين ... دمت متألقاً اخي الكريم وفي إنتظار إطلالتك الثانية ...

اهلا بك أيها الرفيق
كونك قرأت الموضوع مرتين فعليك دين
وهو أن تتحفنا بما لديك فثلك يحتفل بحديثه.